1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ 電子版
発売日:
2021年07月28日
商品形態:
電子書籍

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ

  • 著者 みっこ
発売日:
2021年07月28日
商品形態:
電子書籍

体が硬くて筋トレやストレッチがつらい40代以上の方だけ読んでください

お腹にへばりついてしまった脂肪は、一見やせている女性にとっても深刻な悩みです。やせたいからと、いきなり筋トレやストレッチを始め、体が思うように伸びず逆に腰痛やひざ痛になり、体を動かすこと自体が嫌になってしまった40代以上の女性たちに朗報! みっこ式のお腹やせは、「お肉を集めてつまんでのばす」=「つまぷる」を効果的に活用したストレッチ。びっくりするほど簡単で、ストレスなく始められます。長年使ってこなかった、岩のように硬いお腹まわりを「つまぷる」してから、絶妙に痛気持ちいいエクササイズをしていきましょう。トレーナーがいなくても自分だけの力で、体の変化をありありと感じられるようになるのも、みっこ式の利点。本書ではお腹やせの方法をたくさん紹介していますが、心配ご無用。どれか1つを出来る範囲で続けるだけで確実に効果が出ます。

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