満足感ハンパない やせるスパイスごはん

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年09月16日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
144
ISBN:
9784048969796

満足感ハンパない やせるスパイスごはん

  • 著者 印度カリー子
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年09月16日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
144
ISBN:
9784048969796

スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に!

いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスダイエットを試してみて。
スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えます。
また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。

この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。
サラダチキンもスパイスを変えて7種類も紹介しているほか、印度カリー子といえばのカレーメニューや、野菜がたっぷり食べられる常備菜、デザートまで、盛りだくさん。
これなら毎日違うメニューが食べられて、しかもお腹はしっかり満足できます。 

いままでいろいろなダイエットに挫折してきた人や、食べられないダイエットは続かない人にぜひ試してほしいレシピです。

<こんな方におすすめ>
・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう
・食べるのが好きだがやせたい
・ラクにやせたい
・運動が苦手で食べるのが好き
・食べる量が人より多い

もくじ

1章 レンチンでできる! スパイスサラダチキン
2章 高たんぱく低脂質 スパイスおかず
3章 スパイスで食べ飽きない 野菜の作りおき
4章 とことん 低カロリーカレー
5章 スパイス入り ヘルシーおやつ

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