つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ

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ニコニコカドカワ祭り2021
ニコニコカドカワ祭り2021
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年03月31日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784048969734

つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ

  • 著者 高平 尚伸
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年03月31日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784048969734

整形外科医がすすめる、気持ちいい簡単ストレッチで痛みや不調を解消!

あなたは、次のような不調に苦しんでいませんか。

腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こり、肩こり、背中のこり、
頭痛、めまい、眼精疲労、慢性疲労感、倦怠感、冷え、むくみ・・・

治りそうで治らない、
整形外科で、「原因不明」「どこも悪くないよ」と言われてしまった、
病院を変えてもよくならない、
つらい痛みや体調不良をなんとか楽にしたい。
本書は、そんなあなたのための本です。

痛みや不調には、体内にある“ファシア”と呼ばれる組織の不具合が
関わっていることが明らかになってきました。
ファシアは内臓や筋肉を包んでいる結合組織で
ファシア同士はつながっていて、力などを伝達する“ライン”を形成しています。
そのラインに働きかけるストレッチを行うことで、
硬くなったり、癒着してしまったファシアがやわらかくなり、コリや痛みが消えるのです!

整形外科医の立場から、病名のつかない不調に対して
セルフケアの重要性を訴えてきた北里大学教授・高平尚伸先生が
家でできる、簡単で効果的なストレッチを厳選しました。
道具は必要なし、休み時間や在宅ワークの合間などにもサクッと行えます。

試しにストレッチをやってみてください。気持ちの良さを実感できるはず。
あとは毎日続ければ、その先に快適な未来が待っています。

  • ニコニコカドカワ祭り2021
    ニコニコカドカワ祭り2021

メディアミックス情報

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「つらい痛みや不調が消える 家でできる 超快適ストレッチ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 隣市新着チェックで予約。原因不明の痛みや凝り、不調の共通点は、ファシア(内蔵や筋肉を包む結合組織)の不具合。整形外科医である著者自身が悩んだ首凝りをセルフケアで克服したそうだ。そのストレッチを公開。最 隣市新着チェックで予約。原因不明の痛みや凝り、不調の共通点は、ファシア(内蔵や筋肉を包む結合組織)の不具合。整形外科医である著者自身が悩んだ首凝りをセルフケアで克服したそうだ。そのストレッチを公開。最近、情報が多くて、どれをやったらいいのか迷うが、これもやってみたいもののひとつ。返却期限が来たので、いくつかメモ。 …続きを読む
    anne@灯れ松明の火
    2021年07月04日
    26人がナイス!しています
  • 見えてきたファシアの役割―ファシアとは:かたい・やわらい ハイロドリリース カラダの新しい見方―ファシアはつながって働いている:ファシア≠筋膜 変性要因とラインの関係 ファシアに働きかけるラインストレ 見えてきたファシアの役割―ファシアとは:かたい・やわらい ハイロドリリース カラダの新しい見方―ファシアはつながって働いている:ファシア≠筋膜 変性要因とラインの関係 ファシアに働きかけるラインストレッチ―ライン伸ばしでカラダを変えよう:4ついのライン バック・フロント・ラテラル・スパイラル ファシアに働きかける症状別ストレッチ―つらい痛み・こりを重点的に解消 初公開・壁際ストレッチ+壁際スクワット―新機軸で難治症状を改善する ファシアをかたまらせてしまう6つのNG習慣:正しい座り方 PC環境 左右交互 …続きを読む
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    2021年04月20日
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