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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年04月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
120
ISBN:
9784048969451

バレリーナ式 やせる姿勢

  • 著者 佐川 裕香
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年04月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
120
ISBN:
9784048969451

元バレリーナが教える、姿勢改善トレーニング

巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕……。
ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも?
ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。

バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。
自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。
姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。

本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。
姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。
日常生活で美しい姿勢を身に着け、やせやすい身体をつくっていきましょう。


<こんな人にぜひ>
・運動不足で肩こりなどの不調がある人
・テレワークが続いている人
・中年太りに悩む人
・背が縮んだと感じる人
・むくみやたるみが気になる人

もくじ

ダイエットを繰り返してきた私だからわかる姿勢の大切さ
1章 やせる姿勢エクササイズ
2章 日常でできるやせる姿勢

メディアミックス情報

NEWS

「バレリーナ式 やせる姿勢」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 同じ体型でも、姿勢によって随分と見た目が違って見える! 難しくなさそうなストレッチとエクササイズだったので、気軽に取り入れてやってみたい。 同じ体型でも、姿勢によって随分と見た目が違って見える! 難しくなさそうなストレッチとエクササイズだったので、気軽に取り入れてやってみたい。
    Eri
    2021年09月01日
    2人がナイス!しています
  • 居心地のいい体つくりを目指す エクササイズ的には特に目新しいものではないが、基本的なトレーニングを紹介 居心地のいい体つくりを目指す エクササイズ的には特に目新しいものではないが、基本的なトレーニングを紹介
    シュウヘイ
    2021年09月12日
    1人がナイス!しています

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