心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則

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ニコニコカドカワ祭り2021
ニコニコカドカワ祭り2021
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年04月30日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046051257

心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則

  • 著者 橋本 将吉
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年04月30日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046051257

ドクターハッシーが教える、心と体をマックス強くする61の科学的な知恵

ハーバード大、スタンフォード大、コロンビア大、NASA……。
世界各国のあらゆる研究・論文と実証データから厳選したデータをもとに
今日から実践できる「元気」になれるアクションを紹介。

・たっぷり寝たはずなのに、元気が出ない
・寝つきが悪くて「よく寝た」実感がわかない
・ジム通いや規則正しい生活など頑張ろうとしても続かない
・スマホ、PCの見過ぎで眼精疲労が取れない
・ストレスがたまって自律神経が乱れがち
・ジャンクフードをデリバリーしすぎて、お腹まわりに肉がついてきた

睡眠の質を上げ、ストレスを減らして自立神経を整える。
そして体にいい食事を摂る! 現役内科医で医学オタクのドクターハッシーの
全ての知識をつめこみ、あなたを今日から元気MAXにします!

もくじ

第1章 免疫力を下げず、病気を撃退する
第2章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる
第3章 ストレスから解放され、活力がみなぎる
第4章 乱れがちな自律神経を整える
第5章 万病を予防する食事
  • ニコニコカドカワ祭り2021
    ニコニコカドカワ祭り2021

メディアミックス情報

NEWS

「心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • YouTubeでも人気のドクターハッシーこと橋本将吉さんによる健康本。最先端の医学を基にし、万病を予防する食事法・睡眠の質を向上させる方法・メンタルを強化する方法といった健康になるための61手法がイラ YouTubeでも人気のドクターハッシーこと橋本将吉さんによる健康本。最先端の医学を基にし、万病を予防する食事法・睡眠の質を向上させる方法・メンタルを強化する方法といった健康になるための61手法がイラストを交えてわかりやすく解説される(寝具の選び方の部分は勉強になった)。読んですぐに実践できる内容が多いので、最近心と体の調子が悪いけど、手軽に健康になりたいという人にオススメ。 …続きを読む
    ミライ
    2021年05月11日
    36人がナイス!しています
  • 読みやすい!分かりやすい! 日の光を浴びる。適度な運動。7時間睡眠。バランスの良い食事。基本中の基本。これができてこそ健康が維持できる! 読書が、ストレス軽減と長生きに影響するのは、驚き!これから 読みやすい!分かりやすい! 日の光を浴びる。適度な運動。7時間睡眠。バランスの良い食事。基本中の基本。これができてこそ健康が維持できる! 読書が、ストレス軽減と長生きに影響するのは、驚き!これからもテレビではなく読書を続けようと決意した! …続きを読む
    めるみ
    2021年08月26日
    5人がナイス!しています
  • 初心者にも分かりやすく解説していてそれでいて面白くあっという間に読めてしまいました YouTubeでも医学の事を分かりやすく面白く発信していて楽しみに見ています 初心者にも分かりやすく解説していてそれでいて面白くあっという間に読めてしまいました YouTubeでも医学の事を分かりやすく面白く発信していて楽しみに見ています
    Hitomi Suganuma
    2021年05月10日
    1人がナイス!しています

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