- 著者 青砥 瑞人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年03月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 288
- ISBN：
- 9784046048592
4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中
- 著者 青砥 瑞人
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年03月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 288
- ISBN：
- 9784046048592
UCLA飛び級卒の神経科学者が明かす「超集中」の作り方
「４つの集中」（4 Focus）を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化！
「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。
しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。
決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大ＵＣＬＡに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。
多くの人が１種類しか使っていない「集中」には
実は４つのモードがあるのです。
本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング＆ワークも満載しています。
１つに頼らず、４つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう！
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化！
「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。
しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。
決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大ＵＣＬＡに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。
多くの人が１種類しか使っていない「集中」には
実は４つのモードがあるのです。
本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング＆ワークも満載しています。
１つに頼らず、４つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
序章 不可能を可能にする「創造的な集中」
第１章 「集中できる脳」が人生を豊かにする
第２章 なぜ私たちは集中が続かないのか？
第３章 脳神経科学から見る「４つの集中力」
第４章 最高の集中力を生むエナジーシステム
第１章 「集中できる脳」が人生を豊かにする
第２章 なぜ私たちは集中が続かないのか？
第３章 脳神経科学から見る「４つの集中力」
第４章 最高の集中力を生むエナジーシステム
「4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中」感想・レビュー
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【集中力が足りず、自分の能力に落胆するあなたを救う一冊。】 会議中ボーっとしてしまう。実はそれ、集中してるんです。 野球一筋だったが挫折し、高校中退したドン底。そこから、脳神経科学最高峰の米国大学を飛び …続きを読む2021年05月17日37人がナイス！しています
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4つの集中力を使いこなし脳のポテンシャルを上げて記憶力・思考力・発想力・創造力を最大化させる手法が解説された一冊(著者は神経科学者の青砥 瑞人さん)。最新の脳神経科学を基に、ドーパミン、ノルアドレナリン、 …続きを読む2021年07月13日36人がナイス！しています
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《kindle unlimited》脳科学からの集中へのアプローチ。集中のための具体的な方法論というよりも集中に関する理解を通じてより集中状態へ導きやすくするという手法か。集中を4つに分類し、それぞれ脳内物質の働きか …続きを読む2022年04月15日27人がナイス！しています
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