4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年03月18日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
288
ISBN:
9784046048592

4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中

  • 著者 青砥 瑞人
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年03月18日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
288
ISBN:
9784046048592

UCLA飛び級卒の神経科学者が明かす「超集中」の作り方

「4つの集中」(4 Focus)を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化!

「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。

しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。

決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大UCLAに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。

多くの人が1種類しか使っていない「集中」には
実は4つのモードがあるのです。

本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング&ワークも満載しています。

1つに頼らず、4つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう!

もくじ

序章 不可能を可能にする「創造的な集中」
第1章 「集中できる脳」が人生を豊かにする
第2章 なぜ私たちは集中が続かないのか?
第3章 脳神経科学から見る「4つの集中力」
第4章 最高の集中力を生むエナジーシステム

トピックス

メディアミックス情報

NEWS

「4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 【集中力が足りず、自分の能力に落胆するあなたを救う一冊。】 会議中ボーっとしてしまう。実はそれ、集中してるんです。 野球一筋だったが挫折し、高校中退したドン底。そこから、脳神経科学最高峰の米国大学を飛 【集中力が足りず、自分の能力に落胆するあなたを救う一冊。】 会議中ボーっとしてしまう。実はそれ、集中してるんです。 野球一筋だったが挫折し、高校中退したドン底。そこから、脳神経科学最高峰の米国大学を飛び級で卒業した異色の経歴を持つ著者。彼は私達が認識する集中力は、人間に備わる【4つの集中力の内の1つ】に過ぎないと言う。4つの集中力を知り、自在に切り替えられれば、あなたは日常で抱く集中力へのモヤモヤが晴れ、創造力溢れる人になる。◆感想 日々で抱く【集中できないあるある】が脳科学的に解明され、スッキリした。 …続きを読む
    こばたく
    2021年05月17日
    35人がナイス!しています
  • 4つの集中力を使いこなし脳のポテンシャルを上げて記憶力・思考力・発想力・創造力を最大化させる手法が解説された一冊(著者は神経科学者の青砥 瑞人さん)。最新の脳神経科学を基に、ドーパミン、ノルアドレナリ 4つの集中力を使いこなし脳のポテンシャルを上げて記憶力・思考力・発想力・創造力を最大化させる手法が解説された一冊(著者は神経科学者の青砥 瑞人さん)。最新の脳神経科学を基に、ドーパミン、ノルアドレナリン、エンドルフィンといった脳の神経伝達物質をコントロールしつつ、集中力を上げる法則が語られる。脳神経科学というと難しそうだが、それほど難解ではないし、簡単なトレーニングやワークも収録されており非常に面白い一冊だった。 …続きを読む
    ミライ
    2021年07月13日
    33人がナイス!しています
  • Use it, or lose it.記憶についての話で何度も聞いた言葉だ。エビングハウスの忘却曲線で言われる繰り返し復習することでシナプスの結びつきが強化され記憶に定着する。単語の暗記など、勉強に使 Use it, or lose it.記憶についての話で何度も聞いた言葉だ。エビングハウスの忘却曲線で言われる繰り返し復習することでシナプスの結びつきが強化され記憶に定着する。単語の暗記など、勉強に使う手法かと考えていたが、この本では状態の記憶を強化し、集中状態に導きやすくする手法を用いている。この観点はためになった。 …続きを読む
    Tak
    2021年03月27日
    5人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品