1分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる!

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年07月29日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046047533

1分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる!

  • 著者 蜷川 ちひろ
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年07月29日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046047533

目指すは何もしなくても太らない体!スイッチを押す下腹しぼりダイエット

1日1分、トイレに行ったついでに下腹をしぼるだけの画期的なダイエット法。しぼった直後、すぐにウエストサイズが減る即効性もありますが、動作が簡単、かかる時間も短く習慣化しやすい点が、やせ体質定着の決め手となっています。
年齢と共に誰もが気になるぷよぷよお腹。その原因は血の巡りの悪さにあります。この本では血流を改善し、体全体を活性化させる下腹しぼりのテクニック、基本の指の形、動かし方、しぼる場所などを初心者でも分かりやすく、徹底解説しました。基礎代謝を上げ、下腹しぼりの効果をアップする生活のちょっとしたコツも紹介。
下腹しぼりによって、体の不調が改善し心が満たされ、知らないうちに太らない体に変わっていくのを実感できます。40代以上の女性に特におすすめのダイエット法です。

もくじ

はじめに
私たち、「下腹しぼりダイエット」でやせました!
Part1 下腹をしぼるとなぜやせる?
Part2 1日1分! 下腹しぼりでやせる方法
Part3 太らない体をつくる食べ方
Part4 「下腹しぼり」の効果を高める生活習慣
Part5 心もゆるめて! 「下腹しぼり」マインド

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