腰・ひざ・首・肩が痛いなら まずはねこ背を治しなさい

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年11月30日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046045737

腰・ひざ・首・肩が痛いなら まずはねこ背を治しなさい

  • 著者 福辻 鋭記
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2019年11月30日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046045737

ねこ背を治して痛みとさよなら!

200万部を超えた『寝るだけ!骨盤枕ダイエット』の著者。
シニア層にねこ背の治療も行っており、ねこ背が原因となっている腰・肩・ひざなどのの痛み対策に効果を出している。
長寿国の日本ではあるが、ひざや腰などに痛みを抱えて暮らす人は多く、そのためにペインクリニックが注目されているが、ブロック注射などに頼らず、
ねこ背を治すことで健康を維持し、痛みを消すハウツーをガイドする一冊。ねこ背を正すストレッチやマッサージを、イラストまたは写真でわかりやすく解説します。
ねこ背を治し、痛みを取れば、姿勢だけでなく、人生も変わる!

もくじ

プロローグ あなたのねこ背度チェック
第1章 ねこ背解消エクササイズ
第2章 部位別痛みに効くエクササイズ
第3章 ねこ背を予防する生活習慣


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