【CD付】スタンフォード式 睡眠負債解消ブック

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年03月23日
判型:
その他
商品形態:
単行本
ページ数:
64
ISBN:
9784041071847

【CD付】スタンフォード式 睡眠負債解消ブック

  • 著者 西野 精治
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年03月23日
判型:
その他
商品形態:
単行本
ページ数:
64
ISBN:
9784041071847

”入眠”と”覚醒”のメカニズムを知り尽くした研究者が新開発!

ぐっすり眠れて、すっきり目覚める。”入眠”と”覚醒”のメカニズムを知り尽くした研究者が新開発! 
就寝前、寝起きにクラシックの名曲を流すだけで仕事と生活のクオリティを引き上げる。正しい眠りへの「実践的入門書」が登場。
ベストセラー『スタンフォード式 最高の睡眠』著者が1400曲から13曲を厳選収録した特別付録CD付き!

日本人の5人に1人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。
『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者が新開発した、快適な眠りと覚醒を手に入れるためのクラシックCD付きです。
睡眠障害の基本知識をまとめた章も掲載され、この1冊で睡眠について幅広く学習できます。

もくじ

第1章 クラシック音楽を聴いて朝はすっきり、夜はぐっすり!
第2章 眠りの質をさらに高める
第3章 知っておきたい睡眠障害

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