体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2017年04月15日
判型:
文庫判
商品形態:
文庫
ページ数:
176
ISBN:
9784046019950

体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本

  • 監修 藤本 陽平
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2017年04月15日
判型:
文庫判
商品形態:
文庫
ページ数:
176
ISBN:
9784046019950

発売後、たちまち重版! 東洋経済オンラインでも紹介の本!

「あなた、開脚できる?」というセリフ。
人は皆、子どもの頃から本能的に「体の硬さ」を気にするものです。
「開脚できる」ということは、すなわち体がやわらかいということ。体が柔軟ということは、筋肉が健やかということであり、健康はもちろん、若さや気の持ちようにも好影響をもたらします。
本書は、体がだいぶ硬い人でも「開脚」ができるようになるストレッチ法をメインに、それがもたらす健康改善など、誰もが深層心理に抱いている「思いっきり開脚してみたい!」という願望を叶えるため、そして、それを通じて健康状態を好転させるためのヒントをわかりやすくシンプルに解説する一冊。

もくじ

第1章 知っておきたい「開脚」のキホン
第2章 「開脚」に必要な柔軟性をチェック!
第3章 部位別 「開脚」への準備ストレッチ
第4章 実践! 4週間で「開脚」達成プログラム
第5章 「開脚」しやすくなる日常生活

メディアミックス情報

NEWS

「体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 開脚練習中。まだ110度ぐらい。 開脚練習中。まだ110度ぐらい。
    紫砂茶壺
    2017年06月30日
    2人がナイス!しています
  • これまで何冊か読んだストレッチ本の中で圧倒的にわかりやすかったです。 理由は、 1.ポーズ、やり方がイラストでわかりやすい ₍よくある写真形式ではポイントがはっきりしない₎ 2.単純なやり方のものしか これまで何冊か読んだストレッチ本の中で圧倒的にわかりやすかったです。 理由は、 1.ポーズ、やり方がイラストでわかりやすい ₍よくある写真形式ではポイントがはっきりしない₎ 2.単純なやり方のものしか記載がない₍よくあるのは、実際にその先生に個人授業を受けないと細かい微妙なポイントがわからない₎ お勧めです! …続きを読む
    surapong
    2018年09月23日
    1人がナイス!しています
  • 簡単そうなストレッチが色々のってたんで試してみよ。 簡単そうなストレッチが色々のってたんで試してみよ。
    ぶた
    2020年10月26日
    0人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品