- 著者 早坂 信哉
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2014年10月23日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784046539724
角川フォレスタ たった１℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法
- 著者 早坂 信哉
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2014年10月23日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784046539724
症状別に効果的なお風呂の入り方を紹介！ 今日から実践できる健康入浴法！
「肩こり…40℃、10分」「ダイエット…40℃、食前に15分」「花粉症…38～40℃、15分」。ふだんなにげなく入っているお風呂。でも入り方でその効果は大きく変わる！ 症状別に効果的な入浴法を紹介！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「角川フォレスタ たった１℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法」感想・レビュー
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入浴前に水分を摂ること。ビールは利尿作用があるのでＮＧ。夏場でも毎日お風呂に入る。毎日お風呂に入っている人のほうが主観的健康感の良好な人が非常に多い。2017年02月17日9人がナイス！しています
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シャワーだけではダメな理由がある。著者は、大学で長年、お風呂の効果を科学的に研究してきた。お風呂の5つの効果①温熱作用②浄水圧作用③浮力④粘性・抵抗性⑤清浄作用 お風呂は、たった1℃温度を変えるだけで、体への …続きを読む2015年03月08日3人がナイス！しています
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概ね38〜40℃が推奨されている。半身浴がいいのかと思ったら、全身浴が薦められていた。2022年07月28日2人がナイス！しています
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