たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法

たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法 電子版

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発売日:
2014年11月20日
商品形態:
電子書籍

たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法

  • 著者 早坂 信哉
発売日:
2014年11月20日
商品形態:
電子書籍

症状別に効果的なお風呂の入り方を紹介! 今日から実践できる健康入浴法!

「肩こり…40℃、10分」「ダイエット…40℃、食前に15分」「花粉症…38~40℃、15分」。ふだんなにげなく入っているお風呂。でも入り方でその効果は大きく変わる! 症状別に効果的な入浴法を紹介!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 入浴前に水分を摂ること。ビールは利尿作用があるのでNG。夏場でも毎日お風呂に入る。毎日お風呂に入っている人のほうが主観的健康感の良好な人が非常に多い。 入浴前に水分を摂ること。ビールは利尿作用があるのでNG。夏場でも毎日お風呂に入る。毎日お風呂に入っている人のほうが主観的健康感の良好な人が非常に多い。
    のり
    2017年02月17日
    9人がナイス!しています
  • シャワーだけではダメな理由がある。著者は、大学で長年、お風呂の効果を科学的に研究してきた。お風呂の5つの効果①温熱作用②浄水圧作用③浮力④粘性・抵抗性⑤清浄作用 お風呂は、たった1℃温度を変えるだけで シャワーだけではダメな理由がある。著者は、大学で長年、お風呂の効果を科学的に研究してきた。お風呂の5つの効果①温熱作用②浄水圧作用③浮力④粘性・抵抗性⑤清浄作用 お風呂は、たった1℃温度を変えるだけで、体への効果が大きく変わる。42℃を境に、2つの神経がの反応が真逆に変わる。半身浴よりも全身浴がおすすめ。風邪でもお風呂に入って良い。何度のお風呂に何分入ると良いかが症例別に記載されていた。ログをとって一番効果がある方法を見つけだすことは、仕事や日常成果にも応用できる。温熱作用で筋肉の緊張を毎日ほぐそう。 …続きを読む
    デビっちん
    2015年03月08日
    3人がナイス!しています
  • ★★★半身浴よりも全身浴。あんまり長湯を推奨していないようなので残念。サウナ後の水風呂も至福なのにー悲しい。 ★★★半身浴よりも全身浴。あんまり長湯を推奨していないようなので残念。サウナ後の水風呂も至福なのにー悲しい。
    ひとひら
    2014年12月27日
    1人がナイス!しています

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