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2024年3月1日（金）発売



株式会社KADOKAWA（取締役 代表執行役社長 CEO：夏野剛、本社：東京都千代田区、以下KADOKAWA）は、2024年3月1日（金）に『いたわりごはん2 今夜も食べたいおつかれさまレシピ帖』（著者：長谷川あかり）を発売いたしました。

著者の長谷川あかりさんは、雑誌・WEB・テレビ・ラジオなどで広く活躍し、SNSでのレシピ投稿が度々話題になっている人気料理家・管理栄養士です。

簡単だけれど手抜き感のないシンプルで豊かなレシピが魅力で、2022年11月には初のレシピ本となる『クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん』（KADOKAWA）を出版。9刷重版となるなど、好評をいただいています。



本書『いたわりごはん2 今夜も食べたいおつかれさまレシピ帖』は、その「いたわりごはん」シリーズ待望の第2弾。

「私は1日のうちで夜ごはんの時間が一番好きです」

「でもSNSを通していつも思うのは、夜ごはんのことで悩んでいる方の多いこと……！」

「じつは私も、数年前まで夜ごはん作りが苦痛で仕方がなかったので、その気持ちはすごくよくわかります」

（「はじめに」より抜粋）

と著者が語るように、忙しい毎日の中で誰もが億劫に感じてしまいがちな「夜ごはん」をテーマに、夜ごはん作りが“苦”ではなく“楽しみ”で仕方なくなるような、シンプル・手軽でおいしいレシピを揃えました。



人気メニューはもちろん、本書で初公開となるレシピも満載。

一汁一菜から麺類、やさしいジャンク飯まで、その日の気分や余裕に合わせて選べる豊かな全70品を収録しています。

デイリーに長く使えて、夜ごはんをおいしく、楽しく、幸せ満ちあふれる時間にする。“お守り”のように手元に置いておきたい新定番レシピ本です。



ここがおすすめ＆うれしいポイント！





疲れていても、忙しくても大丈夫な、簡単でシンプルな工程

なのに本格的な味だから、料理上手になった気分！

ヘルシーだから、夜遅くても罪悪感ナシ

長谷川さんちのリアル晩ごはんでもある、気楽な一汁一菜も

真夜中にもうれしい、やさしいジャンク飯まで

人気メニューはもちろん、本書で初公開となるレシピもたっぷり！

目次





■1章　うちの気楽な一汁一菜

■2章　ひと皿完結 軽やかな夜の麺

■3章　疲れた夜のしみじみごはん

■4章　22時のやさしいジャンク飯

■5章　休日ののんびり夕ごはん



and more

副菜にもなる野菜たっぷり炊き込みごはん

夜ごはんこそ「旨味」重視でシンプルに

買い物の楽しみも、料理の楽しみ



書誌情報





『いたわりごはん2 今夜も食べたいおつかれさまレシピ帖』

著者：長谷川あかり

定価：1,760円（本体1,600円＋税）

発売日：2024年3月1日（金）

判型：B5変形判

ページ数：128ページ

ISBN：978-4-04-683485-0

発行：株式会社KADOKAWA



KADOKAWAオフィシャル 書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322311001400/



Amazon

https://www.amazon.co.jp/dp/4046834854



＜関連書籍＞

『クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん』

著者：長谷川あかり

定価：1,650円（本体1,500円＋税）

発売日：2022年11月29日（火）

判型：B5変形判

ページ数：128ページ

ISBN：978-4-04-681915-4

発行：株式会社KADOKAWA



KADOKAWAオフィシャル　書誌詳細ページ

https://www.kadokawa.co.jp/product/322207001096/



著者プロフィール

長谷川 あかり（はせがわ あかり）

料理家、管理栄養士。埼玉県生まれ。10歳から20歳まで子役・タレントとして活動、NHK『天才てれびくん』はじめ、さまざまな番組に出演する。大学で栄養学を学んだ後、SNSで始めたレシピ投稿が注目を集め、瞬く間に大反響となり人気アカウントに。雑誌やWEBなどで幅広くレシピ開発を行う。著書に『クタクタな心と体をおいしく満たす いたわりごはん』（KADOKAWA）、『つくりたくなる日々レシピ』（扶桑社）、『材料２つとすこしの調味料で一生モノのシンプルレシピ』（飛鳥新社）がある。

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