- 著者 福井 龍介（Ryu）
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年09月19日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 288
- ISBN：
- 9784046077127
なぜか努力できる人が無意識にやっていること
- 著者 福井 龍介（Ryu）
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2025年09月19日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 288
- ISBN：
- 9784046077127
誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代の新しい努力のバイブル。
YouTube「Ryuの自己管理室」で大人気！
習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。
・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。
・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。
・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。
・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。
リモートワークやリスキリングなど、誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代こそ、
無理なく努力できるかがカギです。本書の小手先のテクではない本質的なメソッドは、
「努力できない病」にかかったダラダラ人間への特効薬ともいえます。
習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。
・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。
・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。
・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。
・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。
リモートワークやリスキリングなど、誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代こそ、
無理なく努力できるかがカギです。本書の小手先のテクではない本質的なメソッドは、
「努力できない病」にかかったダラダラ人間への特効薬ともいえます。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「なぜか努力できる人が無意識にやっていること」感想・レビュー
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自己管理は確率論、0か100ではなく確率を上げていくゲームだと考える 終わりにの部分が印象的だった 目標達成後の方が幸福度が下がっていた 自分は一体いつまで将来のために生きるのだろう… 努力＝価値に沿った …続きを読む2025年12月28日1人がナイス！しています
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習慣化コーチ 科学的根拠 無理のない努力 詳細解説 壊れた脳 リセット 意思の弱さ 脳の状態悪化 スマートフォン 過度な使用 情報過多 刺激依存 注意散漫 環境を整理 作業スペース スモールステップ 没頭状態 フロー …続きを読む2025年11月19日1人がナイス！しています
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内容自体はありふれた、努力を継続するための目標設定・自己管理の本だが、多くの本が特定の分野に深入りしすぎたり、逆に独立したライフハック集に終始してしまったりするのに対して、この本はうまく点と点をつなぎ …続きを読む2025年09月25日1人がナイス！しています
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