- 著者 のぞみ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月22日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046067760
麹で腹ペタダイエット
- 著者 のぞみ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月22日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046067760
麹を味方につけて、べたんこ美腹を作る！ しかもリバウンドなし！
麹を食生活に取り入れることでお腹の内側から腸内環境を整え、結果、自然とお腹がぺ
たんこになる３カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。
たんこになる３カ月ダイエットプログラムをご紹介。
特徴は、食べる量を我慢することなく、食材の選び方を少し変え、調味料の塩を塩麹に
変えるだけでお腹がスッキリすることはもちろん、大きなリバウンドはしないこと、便秘
が解消できること、家族と同じ食事で無理なく続けられること、パートナーのメタボ予防
にもなることといいことづくめのダイエットであること。
さらに、見た目を整えたい人は、おうち筋トレやファスティングも取り入れることでよ
りパーフェクトな腹ペタが叶います。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
Chapter１ お腹から痩せていく 最高の麹レシピ
Chapter２ 食いしん坊でもできるファスティング
Chapter３ 天然のコルセットをつくる！ 「おうち筋トレ」
Chapter４ じっくり解説！ 太るメカニズム・痩せるメカニズム
Chapter５ 痩せるために必要な栄養のヒミツ
Chapter６ 日常生活の習慣リセットでもっとダイエットがラクに！
Chapter７ 3ヵ月ダイエット、その後の過ごし方
Chapter２ 食いしん坊でもできるファスティング
Chapter３ 天然のコルセットをつくる！ 「おうち筋トレ」
Chapter４ じっくり解説！ 太るメカニズム・痩せるメカニズム
Chapter５ 痩せるために必要な栄養のヒミツ
Chapter６ 日常生活の習慣リセットでもっとダイエットがラクに！
Chapter７ 3ヵ月ダイエット、その後の過ごし方
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