- 著者 naco
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月04日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 144
- ISBN：
- 9784046067586
‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット
- 著者 naco
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2024年03月04日
- 判型：
- Ａ５判
- ページ数：
- 144
- ISBN：
- 9784046067586
カンタンですっごくおいしいサラダの本
忙しくても、簡単に作れるサラダで健康的にダイエットできる本です。野菜をたくさん食べれば痩せられる、と一見当たり前のように見えますが、実はそれがとっても難しい。おいしくない、毎回切るのが面倒、ドレッシングのレパートリーもない、などサラダって意外と作りにくいメニューなんです。本書では、野菜ソムリエの著者が、実際に１か月で3キロ痩せたサラダプレートのレシピを紹介。2週間、夜だけ栄養満点のサラダプレートに置き換えます。玄米（糖質）、たんぱく質（鶏肉、ツナ缶など）、野菜をまんべんなく摂ることで痩せるうえに、肌や髪まで美しくなれるレシピです。
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！
2週間のサラダプレートレシピ以外に、マリネやラぺなど毎日の食卓に出したいサラダのレシピも載ってます！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
巻頭
１章＿2週間ナコプレートレシピ
2章＿野菜をたっぷり食べられる！ ヘルシーで栄養満点映えサラダ
3章＿冷蔵庫にいれておくだけで痩せる！マリネ＆ラぺ
4章＿メイン、スープ、鍋、デザートなど サラダ以外で野菜をおいしく食べるレシピ
１章＿2週間ナコプレートレシピ
2章＿野菜をたっぷり食べられる！ ヘルシーで栄養満点映えサラダ
3章＿冷蔵庫にいれておくだけで痩せる！マリネ＆ラぺ
4章＿メイン、スープ、鍋、デザートなど サラダ以外で野菜をおいしく食べるレシピ
「‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット」感想・レビュー
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この本を参考にしてサラダプレートを作ってみました！家族5人分を毎日続けるというのは大変そうだけれど、子どもたちもよく食べたし、気分も上がってなかなかよかったです。2025年09月19日0人がナイス！しています
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