総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2024年01月18日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046067029

総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方

  • 著 舛森 悠(Dr.マンデリン)
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2024年01月18日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046067029

1万人以上の高齢患者さんを診察してわかった「老い予防のリアル」

「僕もこんなふうに生きたい!」 「こんな健康法があったなんて!」
たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。

〇運動よりも仲間とおしゃべり
●無理に7時間も寝なくていい
〇お酒もおやつもやめなくていい
●薬の飲みすぎは本当に危険
〇認知症でも社会生活は可能
●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義 ほか
「僕もこんなふうに生きたい!」 「こんな健康法があったなんて!」
たくさんの患者さんたちのおかげでわかった、気づいた、何歳になっても健康に幸せに生きられる知恵の数々を1冊にまとめました。

〇運動よりも仲間とおしゃべり
●無理に7時間も寝なくていい
〇お酒もおやつもやめなくていい
●薬の飲みすぎは本当に危険
〇認知症でも社会生活は可能
●なんでも話せるかかりつけ医の存在意義 ほか

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに
1章 今日からできる健康習慣の基本のキ
2章 老いない食材と食べ方、僕はコレを勧めます
3章 何より老いを遠ざけるのは社会とのつながりです
4章 医師・病院・薬とのいい距離感を提案します
おわりに

一部誤りがございました

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