- 著者 にーよん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年09月29日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046059680
ダイエット母さん、20ｋｇの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム
- 著者 にーよん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年09月29日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046059680
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！
「この脂肪、ちぎり捨てたい！」
産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です！
５児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、
なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、５日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。忙しいあなたでもこれなら成功できる！
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です！
産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは？
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう！
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代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です！
５児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、
なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、５日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。忙しいあなたでもこれなら成功できる！
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 にーよん流 脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめかた
第2章 にーよん流 サステナブルな脂肪のちぎり方／ゆるく長くダイエットを続ける秘訣
第3章 にーよん流 挫折しそうになったときの乗り越え方
第2章 にーよん流 サステナブルな脂肪のちぎり方／ゆるく長くダイエットを続ける秘訣
第3章 にーよん流 挫折しそうになったときの乗り越え方
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このようなだらしないデザインの表紙の本は、普段なら見向きもしないのだが「20kgの脂肪をちぎり捨ててみた」という言葉にやられて手に取った。素晴らしいタイトルだと思う。読み始めてすぐに「買い物を変えると体型 …続きを読む2023年03月23日23人がナイス！しています
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ほぼ漫画で薄いので一気読み。内容は新しいことないけど、子供が多くて働いている人が1年で痩せたというのは、モチベーションになる。やはり食べ物だよね〜。もちろん運動も大事だけど、細切れ簡単運動でも引き締ま …続きを読む2024年01月16日17人がナイス！しています
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ちぎり捨てたい…、主に腹回り。適度な運動とバランスの良い食事に勝るものはないのね。割とちゃんと食べてるつもりなんだけど、母さんメニューを見ると、いろいろ不足で、いろいろ過剰。お酒、甘いものは食べないの …続きを読む2024年01月09日14人がナイス！しています
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