筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年01月28日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
112
ISBN:
9784046808547

筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ

  • 著者 たかツキ なほり
  • 監修 鈴木 孝佳
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年01月28日
判型:
A5判
商品形態:
コミック
ページ数:
112
ISBN:
9784046808547

世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ!

大好評『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』著者最新刊!

【この本は、こんな人にオススメ!】
★筋力へなちょこな人(「腹筋や腕立ては1、2回が限界」「本や動画で紹介されている筋トレをやってもきつくて続かない」など)
★運動ギライな人(「カラダを動かすことに苦手意識がある」「キツい運動はしたくない、とにかくラクしたい!」など)
★カラダの不調を改善したい人(「運動不足で悩んでる」「体力が落ちて、体調を崩すことが多くなった」「普通に生活しているだけでヘトヘト」など)

「腕立てや腹筋は1、2回が限界…」「普通に生活しているだけなのに毎日ヘトヘト…」
そもそも筋トレをする筋力がない!!!

その原因は、筋力の不足・低下かもしれません。
ここ1、2年の間、おうち時間が増えたことにより、多くの方が運動不足による筋力低下におちいっています。
筋肉は使わないと衰えていくいっぽうなので、無理のない範囲で筋トレや運動をして筋肉をしげきすることが不可欠です!

★本書で紹介する「最弱筋トレ」とは…
「これってホントに筋トレ!?」と驚くほどツラくない世界一ハードルの低い筋トレのこと。
一般的な筋トレ本のはるかに下にハードルを設定した超カンタン筋トレを46個収録!
寝てできる、座ってできる、立ってできるなどその日の状況や気分に合わせて取り組めます。

がんばらない筋トレで体力アップ&不調改善!
世界一ハードルの低い筋トレ入門コミックエッセイ!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 寝ながら、座って、立ってできる筋トレがそれぞれあるので、やりたいときにできるのがいいですね。ドライヤーも買い物袋も持てない、ビンのふたも開かないへなちょこだけど普段やってる筋トレもあるなあ。ほとんどの 寝ながら、座って、立ってできる筋トレがそれぞれあるので、やりたいときにできるのがいいですね。ドライヤーも買い物袋も持てない、ビンのふたも開かないへなちょこだけど普段やってる筋トレもあるなあ。ほとんどの筋トレはあたしでもできる範囲なのはうれしいけど「平均台バランス」は30秒キープが目標のところ5秒がせいぜい!これだけ、がんばろ。 …続きを読む
    ヨハネス
    2022年04月20日
    7人がナイス!しています
  • やせストレッチがよかったので……。本当に運動はしたくないんですが、運動しないと体に悪いのは知っているので、これくらいなら……と思えるのでいいです。 やせストレッチがよかったので……。本当に運動はしたくないんですが、運動しないと体に悪いのは知っているので、これくらいなら……と思えるのでいいです。
    かぐつち
    2022年05月11日
    0人がナイス!しています
  • 図書館 新刊コーナーで見かけて借りてみました。イラスト。一分で筋力と体力アップとのこと。 図書館 新刊コーナーで見かけて借りてみました。イラスト。一分で筋力と体力アップとのこと。
    月華
    2022年03月13日
    0人がナイス!しています

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