「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年05月20日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046051554

「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット

  • 著者 maimai
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年05月20日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046051554

Twitterで大人気の「楽やせ」メソッドが書籍化!

20kgの減量に成功し、Twitterフォロワー10万人超!
やせたい女子を応援するダイエット垢が人気の
「maimai」の初著書がついに発売。

・逆腕立て伏せ
・高温反復浴
・美腸レシピ
・やせメンタル
など
「なりたい自分」を叶える楽やせメソッドで、
見た目も中身も劇的チェンジ!

二の腕 -9cm
ウエスト -23cm
太もも -17cm
「マネするだけで細くなった!」と超話題のダイエット法は
シンプルで、誰でも簡単に実践できるものばかり。

「マイ・ダイエット」を続けていると、
体も心もポジティブに変わっていき、
自分のことをもっともっと好きになれるはず!

もくじ

第1章 2週間でボディラインが変わる!しなやかストレッチ&3分プチトレ
第2章 代謝アップで「やせ体質」になる高温反復浴&リンパマッサージ
第3章 お腹いっぱい食べても罪悪感なし 簡単おいしい美腸レシピ
第4章 なりたい!を100%叶える「やせメンタル」のつくり方

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