• 定価: (本体円+税)
発売日:
2021年06月23日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
136
ISBN:
9784046050632

痩せるズボラ飯

  • 著者 じゅん
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2021年06月23日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
136
ISBN:
9784046050632

ダイエットは食事が9割!話題のオートミールレシピも20品以上掲載!!

「とりあえずこれ食べとけば痩せるよ」でおなじみのダイエット飯研究家・じゅんの初書籍!今、話題のオートミールレシピも20品以上掲載! 簡単なのに笑っちゃうほどおいしいダイエット飯のレシピを100品掲載。その他、本でしか読めないじゅん式の痩せるメソッドも大公開。ダイエットのモチベ爆上がりの1冊です。

もくじ

Part1 おなかも心も満足感ハンパない主食たち
Part2 プラス1品 タンパク源
Part3 プラス1品 野菜・きのこ、スープ
Part4 罪悪感のない幸福度高めのデザート・おやつ
Part5 7分以下でできるズボラ弁当
Part6 手軽にカロリーコントロールできるミールプレップ 
※目次タイトルは発売時に変更になっている場合がありますのでご了承ください。

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