- 著者 じゅん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月23日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 136
- ISBN：
- 9784046050632
痩せるズボラ飯
- 著者 じゅん
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年06月23日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 136
- ISBN：
- 9784046050632
ダイエットは食事が9割！話題のオートミールレシピも20品以上掲載！！
「とりあえずこれ食べとけば痩せるよ」でおなじみのダイエット飯研究家・じゅんの初書籍！今、話題のオートミールレシピも20品以上掲載！ 簡単なのに笑っちゃうほどおいしいダイエット飯のレシピを100品掲載。その他、本でしか読めないじゅん式の痩せるメソッドも大公開。ダイエットのモチベ爆上がりの1冊です。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
Part１ おなかも心も満足感ハンパない主食たち
Part２ プラス1品 タンパク源
Part３ プラス1品 野菜・きのこ、スープ
Part４ 罪悪感のない幸福度高めのデザート・おやつ
Part５ ７分以下でできるズボラ弁当
Part６ 手軽にカロリーコントロールできるミールプレップ
※目次タイトルは発売時に変更になっている場合がありますのでご了承ください。
Part２ プラス1品 タンパク源
Part３ プラス1品 野菜・きのこ、スープ
Part４ 罪悪感のない幸福度高めのデザート・おやつ
Part５ ７分以下でできるズボラ弁当
Part６ 手軽にカロリーコントロールできるミールプレップ
※目次タイトルは発売時に変更になっている場合がありますのでご了承ください。
「痩せるズボラ飯」感想・レビュー
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糖質オフの生活をもー５年位続けている。しかし、そろそろ飽きてきてしまい違う方法ないかと買ってみた。たくさんのレシピがある！どれから作ったらいいのか迷う〜〜2021年08月21日29人がナイス！しています
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Twitterで発信されるレシピがどれも簡単で美味しくて。なので、書籍を購入。料理下手でも、レンジがあれば美味しいご飯が食べられる！そして、ヘルシー☆2021年06月24日17人がナイス！しています
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マクロ栄養素の必須量を計算したのは初めて。オートミールやレトルトを上手に利用。2022年11月18日3人がナイス！しています
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