YouTuber整体師GENRYUの はがトレ 「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ~んぶ解消!

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ニコカド祭り2020
  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年10月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046049735
ニコカド祭り2020

YouTuber整体師GENRYUの はがトレ 「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ~んぶ解消!

  • 著者 安部 元隆
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年10月28日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046049735

どこでもすぐできる!カラダの痛みも悩みもすべて取り除く「皮膚はがし」!

筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント! 皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう!

もくじ

1章 「皮膚の癒着」が不調を引き起こす
2章 まずは「首」で効果を実感!「はがトレ」基本編
3章 つらいコリ、痛みを取り除く!体の不調撃退編
4章 全身かるラク!たるみ・むくみ解消編
5章 見た目年齢-5歳! 奇跡の若返り整顔編
(巻末Q&A)教えて!GENRYU先生

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