- 著者 安部 元隆
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年10月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046049735
YouTuber整体師GENRYUの はがトレ 「皮膚はがし」で痛み・コリ・たるみ、ぜ～んぶ解消！
- 著者 安部 元隆
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年10月28日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046049735
どこでもすぐできる！カラダの痛みも悩みもすべて取り除く「皮膚はがし」！
筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント！ 皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
1章 「皮膚の癒着」が不調を引き起こす
2章 まずは「首」で効果を実感！「はがトレ」基本編
3章 つらいコリ、痛みを取り除く！体の不調撃退編
4章 全身かるラク！たるみ・むくみ解消編
5章 見た目年齢－５歳！ 奇跡の若返り整顔編
（巻末Q&A）教えて！GENRYU先生
2章 まずは「首」で効果を実感！「はがトレ」基本編
3章 つらいコリ、痛みを取り除く！体の不調撃退編
4章 全身かるラク！たるみ・むくみ解消編
5章 見た目年齢－５歳！ 奇跡の若返り整顔編
（巻末Q&A）教えて！GENRYU先生
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