医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣　ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

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発売日：
2021年06月23日
商品形態：
電子書籍

医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣　ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる

  • 著者 牧田　善二
発売日：
2021年06月23日
商品形態：
電子書籍

シンプルなコツが人生を豊かにする

免疫力を高めるサラダ、血糖値を下げるスクワット、不調のときの自己診断法……健康と体調を保つためには。コロナ禍を通して、医学研究に裏付けされた小さな取り組みが私たちの健康を守るということがわかりました。それは感染症対策に限ったことではありません。働き盛りのひとにこそ始めてほしい、人生100年時代を生き抜く新習慣を紹介！ 免疫力を高めるサラダ、血糖値を下げるスクワット、不調のときの自己診断法……健康と体調を保つためには。コロナ禍を通して、医学研究に裏付けされた小さな取り組みが私たちの健康を守るということがわかりました。それは感染症対策に限ったことではありません。働き盛りのひとにこそ始めてほしい、人生100年時代を生き抜く新習慣を紹介！

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牧田　善二

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