- 著者 ちぃ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年01月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046044426
最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
- 著者 ちぃ
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2020年01月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046044426
やせるのに根性はいらない！ カリスマ宅トレダイエッターがやったこと全部
過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調＝肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ！」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし！ ないのなら作ってみせようトレの時間！」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに！ さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ！」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし！ ないのなら作ってみせようトレの時間！」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに！ さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」感想・レビュー
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インスタグラマーのちぃさんのダイエット本。前から気になっていてずっとフォローしています。コミックエッセイで読みやすいけど内容は濃い。宅トレだけでこんなに変われるんだなと本当に驚く。大切なのは「今やる意 …続きを読む2020年07月12日100人がナイス！しています
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全然ズボラじゃないです！筋トレが大事だということは分かったけど、私には無理だということも分かりました。2021年09月08日24人がナイス！しています
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🌸寝る前に横になりながら腹式呼吸→足こぎ→膝たおし→ヒップリフト→足パカ 🌸30秒だけでもいいから継続すること。2021年08月09日21人がナイス！しています
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