血管が若返る クスリになる健康鍋

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2019年10月11日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784048965590

血管が若返る クスリになる健康鍋

  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2019年10月11日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784048965590

切れない、詰まらない、しなやか。鍋料理で血管をよみがえらせる

脳梗塞、心筋梗塞などの原因となる動脈硬化は、血管の老化が原因。
その人の生活習慣によっては、年齢に関係なく老化が進み、
ときに、重い疾患や突然死につながる場合も。

でも、血管は生活習慣を変えることによってよみがえります。
かたく、狭く、詰まりやすくなった血管が
しなやかに、詰まりにくく、切れにくくなるのです。
そのためのポイントとなるのが食生活。

そこで、日本高血圧学会理事長も務めた
島田医師がすすめるのが「鍋もの」。
血管を若返らせるカリウム、マグネシウムなどのミネラルや
食物繊維、良質なたんぱく質が一度に手間なしでとれて、
しかも、ご飯や麺類は締めに食べるので
自然と糖質オフになる、といいことずくめ。

毎日食べても飽きない、
血管が喜ぶおいしい鍋もの50レシピをお届けします!


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