究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

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  • 価格: (本体円+税)
発売日:
2019年06月06日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
80
ISBN:
9784040657233

究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ トレーニングDVD付き

  • 著者 安井 友梨
  • 価格: 円(本体円+税)
発売日:
2019年06月06日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
80
ISBN:
9784040657233

毎日5分! 最強のメリハリ美ボディが手に入る!

「ワイドナショー」「おはよう筋肉」(フジテレビ)、
「人生が変わる1分間の深イイ話」「HINABINGO!」(日本テレビ)など、
TV出演で話題!

ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド!

食べることが大好きで万年ダイエッター、
最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、
たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに!

「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、
ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。

本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、
美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
仕事をしている人や時間がない人でも、
毎日たった5分続けるだけで、筋肉をつけることができます。

◆著者よりメッセージ
「誰でも何歳からでも体は変えられる!
何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
健康的で美しいボディを手に入れましょう!」

◆DVDのポイント
「解説編」と「実践編」の映像を収録。
「実践編」では、秒数がカウントされるので
画面を見ながら、安井さんと一緒にトレーニングすることができます。

【こんな人におすすめ】
●体を引き締めたい人
●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人
●時間のない人

もくじ

◆筋トレで太らない体をつくる
◆最速で究極の太らない体をつくる ユリ式筋トレメソッド
◆鍛えたいパーツを3STEPで追い込む ユリ式筋トレ 実践編
おなか/背中/胸/二の腕/お尻/脚/足首 


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