- 著者 酒井 宏樹
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年05月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 224
- ISBN：
- 9784046022967
リセットする力 「自然と心が強くなる」考え方４６
- 著者 酒井 宏樹
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年05月25日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 224
- ISBN：
- 9784046022967
弱気で人見知りな僕でも世界で活躍できるようになった秘密を初公開！
サッカー日本代表として、ロシアW杯での活躍が期待される酒井宏樹。
「日本人は活躍できない」という前評判を覆し、フランスの名門マルセイユで不動の地位を確立し、世界の注目を集めるサッカー選手に。
順風満帆なサッカー人生に見えるが、彼はサッカー選手に不向きな「弱気」で「人見知り」という性格の持ち主。
そんな彼がどのように「自信のなさ」と「メンタルの弱さ」を克服し、心を強くしていったのか。
その秘密は、「くらべない」「気にしない」「引きずらない」自分をつくるための「切り替える力」にあった。
自然と心が強くなる具体的な方法をこれまでのエピソードをとおして初公開。
「不安に押しつぶされそうでつらい」
「人見知りをなおしたい」
「ストレスやプレッシャーから解放されたい」
「心を強くして、自分らしく生きたい」
そんな方にオススメの１冊
第1章 心を強くする
◇「不安は妄想」と割り切る
◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す ほか
第2章 不安を遠ざけ自信を深める
◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
◇無理に自分を変える必要はない
◇ミスをした仲間も自分も否定しない ほか
第3章 切り替える
◇大事なときこそ、あえてリラックス
◇調子が良いときほど周囲に気を配る
◇「新しい」は「楽しい」 ほか
第4章 勝負に強くなる
◇誰かのために強くなる
◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
◇運を味方につける方法 ほか
第5章 僕が僕であるために
◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える ほか
「日本人は活躍できない」という前評判を覆し、フランスの名門マルセイユで不動の地位を確立し、世界の注目を集めるサッカー選手に。
順風満帆なサッカー人生に見えるが、彼はサッカー選手に不向きな「弱気」で「人見知り」という性格の持ち主。
そんな彼がどのように「自信のなさ」と「メンタルの弱さ」を克服し、心を強くしていったのか。
その秘密は、「くらべない」「気にしない」「引きずらない」自分をつくるための「切り替える力」にあった。
自然と心が強くなる具体的な方法をこれまでのエピソードをとおして初公開。
「不安に押しつぶされそうでつらい」
「人見知りをなおしたい」
「ストレスやプレッシャーから解放されたい」
「心を強くして、自分らしく生きたい」
そんな方にオススメの１冊
第1章 心を強くする
◇「不安は妄想」と割り切る
◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す ほか
第2章 不安を遠ざけ自信を深める
◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
◇無理に自分を変える必要はない
◇ミスをした仲間も自分も否定しない ほか
第3章 切り替える
◇大事なときこそ、あえてリラックス
◇調子が良いときほど周囲に気を配る
◇「新しい」は「楽しい」 ほか
第4章 勝負に強くなる
◇誰かのために強くなる
◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
◇運を味方につける方法 ほか
第5章 僕が僕であるために
◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える ほか
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第1章 心を強くする
◇「不安は妄想」と割り切る
◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
◇「否定」ではなく「尊重」から入る
◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す ほか
第2章 不安を遠ざけ自信を深める
◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
◇無理に自分を変える必要はない
◇やらない自分を正当化する言い訳をしない
◇ミスをした仲間も自分も否定しない ほか
第3章 切り替える
◇大事なときこそ、あえてリラックス
◇調子が良いときほど周囲に気を配る
◇「新しい」は「楽しい」
◇「自分らしい生き方」にシフトする ほか
第4章 勝負に強くなる
◇誰かのために強くなる
◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
◇運を味方につける方法
◇自分の住んでいる土地や街に愛情を持つ ほか
第5章 僕が僕であるために
◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
◇すべてのチャレンジは、どんな結果が出てもポジティブである
◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える
◇日本人としての誇りを胸に ほか
◇「不安は妄想」と割り切る
◇プレッシャーは「受け止める」ではなく「受け流す」
◇「否定」ではなく「尊重」から入る
◇「怒る」のではなく一緒に「解決の道」を探す ほか
第2章 不安を遠ざけ自信を深める
◇最強のストレス解消法「よく笑い、よく眠る」
◇無理に自分を変える必要はない
◇やらない自分を正当化する言い訳をしない
◇ミスをした仲間も自分も否定しない ほか
第3章 切り替える
◇大事なときこそ、あえてリラックス
◇調子が良いときほど周囲に気を配る
◇「新しい」は「楽しい」
◇「自分らしい生き方」にシフトする ほか
第4章 勝負に強くなる
◇誰かのために強くなる
◇「実力不足」と「準備不足」の違いを見極める
◇運を味方につける方法
◇自分の住んでいる土地や街に愛情を持つ ほか
第5章 僕が僕であるために
◇「慌てない」「冷静」「リラックス」の流れを意識する
◇すべてのチャレンジは、どんな結果が出てもポジティブである
◇新しい学びは「未来の自分への投資」と考える
◇日本人としての誇りを胸に ほか
「リセットする力 「自然と心が強くなる」考え方４６」感想・レビュー
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ロシアW杯で、攻守に獅子奮迅の活躍。フランスの名門マルセイユでは過激なサポーターを味方につけ、各国代表の猛者たちと共にEL決勝まで登りつめた。W杯に向け、クラブから特別に「データ面の支援」を受けていたこと …続きを読む2018年10月27日14人がナイス！しています
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リミテッドにて ●現実は変えられないが解釈は変えられる ●自分ができる事はすべて試す。細かいことまで突き詰める。それを習慣化して継続すること ●どれだけ良いプレーをしても批判される。だから、自分の基準、 …続きを読む2019年10月06日13人がナイス！しています
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酒井宏樹がスタメンに定着し始めた2011年の大宮戦（アウェー）は観戦してた。ガチガチに緊張してたのはよくわかった。浦和戦の高速クロスもよく覚えてる。アレは本当に綺麗に決まったゴールだと思ってる。 またレイ …続きを読む2019年03月09日13人がナイス！しています
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