自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ

自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ 電子版

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

発売日:
2017年06月15日
商品形態:
電子書籍

自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ

  • 著者 岡 映里
  • マンガ 瀧波 ユカリ
発売日:
2017年06月15日
商品形態:
電子書籍

2ヶ月ぶりの換気、10秒片付けから始まった、うつな思考回路からの解放!

行動を変えると心も連動して変わる。掃除、オシャレ、ことば……胸に眠っていたこれらの「7つのスイッチ」を探り当て、行動することで、重いうつが改善し、毎日が驚くほど軽やかに動き始めた1年半の実録手記。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

メディアミックス情報

NEWS

「自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 自分の中の警察官という発想が自分の中になかったので、この本から様々な心の救済方法を学んだ。自分の心を把握する上で、様々な手段の取り方、行動の仕方、心の持ちようなど、自分には足りない自分との向き合いかた 自分の中の警察官という発想が自分の中になかったので、この本から様々な心の救済方法を学んだ。自分の心を把握する上で、様々な手段の取り方、行動の仕方、心の持ちようなど、自分には足りない自分との向き合いかたがこの本には書いてあった。自分の過去との向き合う方法とか、今まで考えたことはあったが、なかなかうまくいかなかった。この本はわかりやすくその方法も書いてあったので、実践したい。まさか筋トレをするという立ち直り方が選択肢にあったのは驚いた。7つのスイッチ使いこなしたいと思います。 …続きを読む
    レリナ
    2020年01月16日
    27人がナイス!しています
  • twitterで知った本。新潮社記者としてバリバリ働いていた著者が38歳で患った双極性障害。そこからどう回復していったかが難しいこと抜きで語られている。著者が薦める“自分を好きになろう”の方法はいずれ twitterで知った本。新潮社記者としてバリバリ働いていた著者が38歳で患った双極性障害。そこからどう回復していったかが難しいこと抜きで語られている。著者が薦める“自分を好きになろう”の方法はいずれも真似しやすいとても簡単なもの。「精神科では薬で症状を抑えることはしてくれたけど『幸せになる方法』までは教えてくれない。そこからは自分でやらないと」というくだりが印象深い。人間は脆く、しかし強い。自分が本当にしたいことをすること、自分で自分を褒めたり肯定することは本当に大事なんだね。 …続きを読む
    アコ
    2018年01月03日
    20人がナイス!しています
  • 自分を変える為に自分を好きになるその為に7つのスイッチを変えた。そしたら周りがどんどん変わってきた。私自身も長い間自分のことが嫌いだった。嫌いというつもりはなかったんですが、「完璧主義」で「まだまだ頑 自分を変える為に自分を好きになるその為に7つのスイッチを変えた。そしたら周りがどんどん変わってきた。私自身も長い間自分のことが嫌いだった。嫌いというつもりはなかったんですが、「完璧主義」で「まだまだ頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいました。完璧で頑張り屋の自分でなければ周りから認められない気がしていました。この本を読んで自分で自分を誉めることは大切と書いてあり実践した所すごく気持ちが楽になりました。友達にもこのようなことを言われましたがやり方が分からなく苦悩していて出会えた本この本に出会えて感謝しています …続きを読む
    くまちゃん
    2018年05月03日
    16人がナイス!しています

powered by 読書メーター

この著者の商品

最近チェックした商品