これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2016年04月13日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046015389

これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

  • 著者 草薙龍瞬
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2016年04月13日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
224
ISBN:
9784046015389

苦手な人にも 「ありがとう」――今日から始まる「毎日、快だらけ」人生

人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法(プチ修行)を50個、紹介します!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

第1章「感覚」のプチ修行
 ――ストレス・モヤモヤが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです
第2章「感情」のプチ修行
 ――憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる
第3章「考え方」のプチ修行
 ――「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく
第4章「意欲」のプチ修行
 ――気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」

メディアミックス情報

NEWS

「これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 【「おおむね、よし」を最終ゴールに】 『ぜひ自分(の反応)にツッコミ(気づき)をいれる練習をしてください。これは、心を相当強くしてくれます。』 例:『ムカッ ――とワタシ反応している』とツッコミをいれ 【「おおむね、よし」を最終ゴールに】 『ぜひ自分(の反応)にツッコミ(気づき)をいれる練習をしてください。これは、心を相当強くしてくれます。』 例:『ムカッ ――とワタシ反応している』とツッコミをいれる。 『あのひと〇△□だ ――とワタシ考えている』とツッコミをいれる。 //『「実践が難しい」それは当たり前。これまでは「正面から反応する」ことしか知らなかったからです。』 カーヽ(`Д´)ノとなっている時の実践は無理です(笑)その場合は、後でツッコム ヾ(^o^;) …続きを読む
    ぱんにゃー
    2016年05月19日
    114人がナイス!しています
  • 心はニュートラルが基本であること、楽しみや喜びそれ自体は良いことだけど、もっともっとと求めてしまっては苦しみになることは忘れてはいけない。他人の言葉に反応(イラッと)してしまうことが多いが、それが自分 心はニュートラルが基本であること、楽しみや喜びそれ自体は良いことだけど、もっともっとと求めてしまっては苦しみになることは忘れてはいけない。他人の言葉に反応(イラッと)してしまうことが多いが、それが自分の承認欲求から来ていることも理解しておかないと。他人からしたらバカバカしいものを、自分が大事に抱えていること、それを手放したら自分が本当に求める“気楽さ”を手に入れられるんじゃないかとも思った。著者の草薙さんには『反応しない練習』に続いて色々と教えていただいた。今、ここにもっと集中したいと思う …続きを読む
    西
    2017年07月01日
    44人がナイス!しています
  • 衝撃を受けた『反応しない練習』を薄めて具体化した実践編。事が起こっている真っ最中によんだので全くしみてこなかった。少し落ち着いた頃に読めればよかったな…1冊で十分だったのかも。 衝撃を受けた『反応しない練習』を薄めて具体化した実践編。事が起こっている真っ最中によんだので全くしみてこなかった。少し落ち着いた頃に読めればよかったな…1冊で十分だったのかも。
    ラテちゃん
    2017年12月21日
    37人がナイス!しています

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