• ★★★☆☆ うつになったことはないが、本書を読むと誰にでもうつになる可能性があることがよく分かる。「頭」の長期的な圧制にたまりかねて、「心＝体」側が全面ストライキを起こすのが「うつ病」という説明が一番分かり ★★★☆☆ うつになったことはないが、本書を読むと誰にでもうつになる可能性があることがよく分かる。「頭」の長期的な圧制にたまりかねて、「心＝体」側が全面ストライキを起こすのが「うつ病」という説明が一番分かりやすかった。頭では大丈夫だと思っていても、体が悲鳴を上げていることはありそうだ。そのサインを無視し続けると、ある日うつ病として症状が現れることもあるのだろう。大切なのは、心や体の変化に早めに気づくこと。本書から学んだ一番の教訓だった。 …続きを読む
  ハッシー

  2026年11月12日
  33人がナイス！しています
• 最近ふと「毎朝ベッドから出るための楽しみがない」と考えることが多くなったことに気づき、あれ？と思ってそれ関連の本を読み始めた。性格は違うけれど考え方が著者（主人公）と全く同じなので、読んでいてそうそう 最近ふと「毎朝ベッドから出るための楽しみがない」と考えることが多くなったことに気づき、あれ？と思ってそれ関連の本を読み始めた。性格は違うけれど考え方が著者（主人公）と全く同じなので、読んでいてそうそうと思うこと、腑に落ちることが多く有益だった。実際に著者が試して効果があったものを紹介するという形式も、シンプルかつ実用的で良い。自分の環境を考えるとなんでこの私が？という頭と体のチグハグもとてもよくわかる。そうなる前から仕組みや対策を知っておくことがまず有益だと思たので、他にも色々読んでみたい。 …続きを読む
  ally

  2026年10月21日
  20人がナイス！しています
• カレーがきいた。更年期障害との関連。薬のことや色々。漢方薬もきくことがある。若いと抗うつ剤はそういえば出さないんだっけ。色々と思いながら読みました。 カレーがきいた。更年期障害との関連。薬のことや色々。漢方薬もきくことがある。若いと抗うつ剤はそういえば出さないんだっけ。色々と思いながら読みました。
  カッパ

  2026年01月25日
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