- 著者 mu
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年05月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046043313
世界一やさしい宅トレダイエット くびれ！ 腹ペタ！ 美脚！が一生手に入る！
- 著者 mu
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年05月30日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046043313
宅トレが楽しすぎて、4か月で12キロやせました。
ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します！
ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ５つのルールは、
★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK
本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
１週間の宅トレスケジュールを立てることができます。
薄着になる夏はもうすぐ！ 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう！
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
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ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ５つのルールは、
★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
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★回数は自分の体力に合わせてOK
本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
１週間の宅トレスケジュールを立てることができます。
薄着になる夏はもうすぐ！ 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう！
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