- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック
- 著者 kagshun
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2022年07月07日
- 判型：
- 四六判
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784048974523
心が疲れているすべての人に伝えたい、今すぐ始められる幸せになる方法
心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。
【本章より】
落ち込んだときは、行動から変える。
5本の軸のチェックで自分を知る。
簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
遠い未来の幸せより目の前の幸せ。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック」感想・レビュー
-
自分に優しくあれ。以下メモ。幸せを感じ続けるために、トータルでなんとなくいい、を目指す。ハッピーで人生を埋め尽くすのは難しい。持続する幸せがウェルビーイング。楽しいから笑うではなく、笑って楽しくなる。 …続きを読む2024年05月31日54人がナイス！しています
-
PERMAやACTといった概念を日常に取り入れやすい形に噛み砕いてくれている本。「読む前と後では視界が大きくかわっていることに気がつくと思います。/どうか、そこで止まらないでください。読後の満足感は一瞬で消え …続きを読む2025年02月25日14人がナイス！しています
-
Voicyで人気パーソナリティのイケメン精神科医の著書です。ご自身の医学部進学までや世界一周バックパッカーの旅を決意してから実行するまでの5年間の変貌ぶりが興味深い。カタカナや英語が多くて、解説はしてありま …続きを読む2023年04月22日13人がナイス！しています
