- 著者 橋本 将吉
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年04月30日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 224
- ISBN：
- 9784046051257
心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則
- 著者 橋本 将吉
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2021年04月30日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 224
- ISBN：
- 9784046051257
ドクターハッシーが教える、心と体をマックス強くする６１の科学的な知恵
ハーバード大、スタンフォード大、コロンビア大、NASA……。
世界各国のあらゆる研究・論文と実証データから厳選したデータをもとに
今日から実践できる「元気」になれるアクションを紹介。
・たっぷり寝たはずなのに、元気が出ない
・寝つきが悪くて「よく寝た」実感がわかない
・ジム通いや規則正しい生活など頑張ろうとしても続かない
・スマホ、PCの見過ぎで眼精疲労が取れない
・ストレスがたまって自律神経が乱れがち
・ジャンクフードをデリバリーしすぎて、お腹まわりに肉がついてきた
睡眠の質を上げ、ストレスを減らして自立神経を整える。
そして体にいい食事を摂る！ 現役内科医で医学オタクのドクターハッシーの
全ての知識をつめこみ、あなたを今日から元気MAXにします！
世界各国のあらゆる研究・論文と実証データから厳選したデータをもとに
今日から実践できる「元気」になれるアクションを紹介。
・たっぷり寝たはずなのに、元気が出ない
・寝つきが悪くて「よく寝た」実感がわかない
・ジム通いや規則正しい生活など頑張ろうとしても続かない
・スマホ、PCの見過ぎで眼精疲労が取れない
・ストレスがたまって自律神経が乱れがち
・ジャンクフードをデリバリーしすぎて、お腹まわりに肉がついてきた
睡眠の質を上げ、ストレスを減らして自立神経を整える。
そして体にいい食事を摂る！ 現役内科医で医学オタクのドクターハッシーの
全ての知識をつめこみ、あなたを今日から元気MAXにします！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
第１章 免疫力を下げず、病気を撃退する
第２章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる
第３章 ストレスから解放され、活力がみなぎる
第４章 乱れがちな自律神経を整える
第５章 万病を予防する食事
第２章 疲れを取り去り、睡眠の質を向上させる
第３章 ストレスから解放され、活力がみなぎる
第４章 乱れがちな自律神経を整える
第５章 万病を予防する食事
「心と体のあらゆる不具合を最先端医学でみるみる解決 ドクターハッシー流 すぐ元気MAXになれる61の科学的法則」感想・レビュー
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YouTubeでも人気のドクターハッシーこと橋本将吉さんによる健康本。最先端の医学を基にし、万病を予防する食事法・睡眠の質を向上させる方法・メンタルを強化する方法といった健康になるための61手法がイラストを交 …続きを読む2021年05月11日37人がナイス！しています
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読みやすい！分かりやすい！ 日の光を浴びる。適度な運動。７時間睡眠。バランスの良い食事。基本中の基本。これができてこそ健康が維持できる！ 読書が、ストレス軽減と長生きに影響するのは、驚き！これからもテ …続きを読む2021年08月26日6人がナイス！しています
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初心者にも分かりやすく解説していてそれでいて面白くあっという間に読めてしまいました YouTubeでも医学の事を分かりやすく面白く発信していて楽しみに見ています2021年05月10日2人がナイス！しています
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