• 今までずっと、ダイエットせずに、運動だけで減量してきた。しかし、ダイエットを考えても良いのかなと思い、手にとった本。晩酌のつまみにもなりそうなレシピもあり、参考になった。 今までずっと、ダイエットせずに、運動だけで減量してきた。しかし、ダイエットを考えても良いのかなと思い、手にとった本。晩酌のつまみにもなりそうなレシピもあり、参考になった。
  FOTD

  2020年10月06日
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• デトックス期間(体内に残った老廃物や不要物を排出する)→代謝アップ期間(タンパク質をとり、筋肉を増やす。)→空腹であれば おやつもok(これには驚いた)→食べ痩せメニューをつくる(作り置きがあると 心の余裕ができる デトックス期間(体内に残った老廃物や不要物を排出する)→代謝アップ期間(タンパク質をとり、筋肉を増やす。)→空腹であれば おやつもok(これには驚いた)→食べ痩せメニューをつくる(作り置きがあると 心の余裕ができる) …続きを読む
  さくら

  2022年09月07日
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• 少しでも頑張ってダイエットする〜(￣▽￣;) 少しでも頑張ってダイエットする〜(￣▽￣;)
  ちさと

  2021年05月25日
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