• ストレスを上手に操れば自分の武器になる。ストレスを軽減する方法、緑を見る、読書を30分するなど、内向的は環境に敏感なので、悪いことばかりではない。ストレスが溜まってきたと思った時のオフモードを決めておく ストレスを上手に操れば自分の武器になる。ストレスを軽減する方法、緑を見る、読書を30分するなど、内向的は環境に敏感なので、悪いことばかりではない。ストレスが溜まってきたと思った時のオフモードを決めておく。感情を書き出したり、声に出したり溜め込まない。ストレスをリセットするためのマインドフルネスや瞑想することで、前頭葉が鍛えられる。瞑想の効果は3時間で現れる。ストレスは過度は体に悪いが、軽度のものはよい緊張を促し、成功のもととなる。うまく自分にあう対処法を見つけていきたい …続きを読む
  MI

  2023年06月01日
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• ストレスを、悪者と決めつけむやみに恐れてはいけない、確かにストレスの中達成した何かには努力いらずのタナボタ金塊より自分には価値があったりするから。タナボタ金塊にも価値はもちろんある。ここで書かれる内向 ストレスを、悪者と決めつけむやみに恐れてはいけない、確かにストレスの中達成した何かには努力いらずのタナボタ金塊より自分には価値があったりするから。タナボタ金塊にも価値はもちろんある。ここで書かれる内向的な人というのは意識されているのかは分からないがHSPの定義するものととても似ている。瞑想を続けて結果を出してみたい。あとできないとすぐ言うやつらへのお言葉もわたしの方向に飛んできたのでキャッチしといた。手がしびれる球威だった。 …続きを読む
  もう食べられないよ

  2020年07月15日
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• ストレスとの向き合いかたが学べます。「ストレスは自分の成長をもたらしてくれる」たしかにストレスが全くない状態だと自己成長をしようとも思わないですし的を得てると感じました。「ストレスのない人生は自分の本 ストレスとの向き合いかたが学べます。「ストレスは自分の成長をもたらしてくれる」たしかにストレスが全くない状態だと自己成長をしようとも思わないですし的を得てると感じました。「ストレスのない人生は自分の本当の望みから逃げた人生」「失敗が恐いのは誰でも同じ。逃げずに挑戦する人は、逃げると先々がより厳しくなることがわかっている人」私自身は典型的な内向的なのですが、この本をよるとオーレンバフェットを例に内向的な人間のほうが優れている点が羅列されてます。メンタル強化の方法として毎度お馴染みの瞑想のパートもあります。 …続きを読む
  桜井葵

  2018年07月06日
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