呼吸入門

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2003年12月19日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784048838658
ニコカド祭り2020

呼吸入門

  • 著者 齋藤 孝
  • デザイン 角川書店装丁室
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2003年12月19日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
208
ISBN:
9784048838658

3秒吸って、2秒溜めて、15秒で吐く-これで、からだの力が劇的に高まる

現代人は呼吸が浅くはやくなっている。深い呼吸の力を取り戻す時、からだは疲れにくく集中力は飛躍的に向上する。そして心に中心軸が生まれる-かつて日本人が持っていた「呼吸力」を取り戻す感動の一冊

トピックス

メディアミックス情報

NEWS

「呼吸入門」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 教育学の齋藤孝先生の著書初読み。呼吸を専門に研究されていたこと、初めて知った。先生の提案する呼吸法は「3秒で鼻から吸って2秒とめて15秒で口から(慣れたら鼻で)吐いて」というもの。何度もやってこれが身 教育学の齋藤孝先生の著書初読み。呼吸を専門に研究されていたこと、初めて知った。先生の提案する呼吸法は「3秒で鼻から吸って2秒とめて15秒で口から(慣れたら鼻で)吐いて」というもの。何度もやってこれが身に付くと、高い集中力がついたり心のコントロールが容易になるのだそう。なんと魅力的。私は呼吸が浅いのが悩みでして、それに関連して身体が強張ってると言われて腹式深呼吸を勧められたの思い出した。この3・2・15の呼吸法を実際にやってみると、意識全集中だし苦しくて、むっさシンドイ。まずは6セット2分を続けてみよう。→ …続きを読む
    羽雪*hane**
    2019年06月02日
    40人がナイス!しています
  • ”私が呼吸を操作する”という意識が立ってる次元では、呼吸を全うしてない。息のリズムに乗り、内と外の境界を曖昧にすると、自然に受動的感覚に包まれる。クソみたいな自我は呼吸に引き渡され、全てが折り合った ”私が呼吸を操作する”という意識が立ってる次元では、呼吸を全うしてない。息のリズムに乗り、内と外の境界を曖昧にすると、自然に受動的感覚に包まれる。クソみたいな自我は呼吸に引き渡され、全てが折り合った海が現る。世の中、身体技法は色々ありますが、呼吸法は安全性が高く普遍的。揺るぎ無い死生観を私と繋ぎもし、無常を受け入れる心の所作を整える。息という無意識にされる機能を観察するだけの私が、へっぽこな私を安心させ救済するメンタルファクター(心所)。今の今も。 …続きを読む
    islet ☮
    2020年09月11日
    25人がナイス!しています
  • p.150「呼吸を特殊な仕方でコントロールすると、普段の自分では感じられなかったエネルギーを感じることができる。これは神秘体験でも何でもなき当たり前の生理現象です。」これ、私自身の体験としてすごくよく p.150「呼吸を特殊な仕方でコントロールすると、普段の自分では感じられなかったエネルギーを感じることができる。これは神秘体験でも何でもなき当たり前の生理現象です。」これ、私自身の体験としてすごくよく分かります。臆病な私はこれ以上いくと自分がどうなってしまうか不安になり、途中で止めちゃいましたが、そのまま突き進んだらオウム信者と同じ道を歩んでいたかもしれません。齋藤孝さんはカルトにはまることなく呼吸の研究を続けて、齋藤式呼吸法を確立されました。そこがすごいと思います。 …続きを読む
    おおにし
    2014年08月11日
    17人がナイス!しています

powered by 読書メーター

この著者の商品

最近チェックした商品