上手に距離を取る技術

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2024年02月09日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
184
ISBN:
9784040825038
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上手に距離を取る技術

  • 著者 齋藤 孝
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2024年02月09日
判型:
新書判
商品形態:
新書
ページ数:
184
ISBN:
9784040825038

他人との距離感にもうこれ以上悩まない! 齋藤流、人間関係改善術。

 コミュニケーションに慎重になる人が増えている。社会的な交わりの中で、お互いに上手に距離を取ることができれば、悩みの多くは解消する。相手ごとにふさわしい距離感を見極め、ときに間を取ることが大切だが、適切な距離感を図ることは、歳をとって社会経験を重ねても難しいもの。 距離感に悩むのは、距離が近すぎるか、遠すぎるかのどちらかだ。人間関係をうまく構築しようと意識するあまり、ストレスが溜まる。「距離の取り方」は、心の持ちようを変えることで、技として学ぶことができる。間合いの取り方が分かれば、ぐっと生きるのが楽になり、人間関係も劇的に豊かに。疲れないために、上手に距離を取る、齋藤流メソッドを公開!  コミュニケーションに慎重になる人が増えている。社会的な交わりの中で、お互いに上手に距離を取ることができれば、悩みの多くは解消する。相手ごとにふさわしい距離感を見極め、ときに間を取ることが大切だが、適切な距離感を図ることは、歳をとって社会経験を重ねても難しいもの。 距離感に悩むのは、距離が近すぎるか、遠すぎるかのどちらかだ。人間関係をうまく構築しようと意識するあまり、ストレスが溜まる。「距離の取り方」は、心の持ちようを変えることで、技として学ぶことができる。間合いの取り方が分かれば、ぐっと生きるのが楽になり、人間関係も劇的に豊かに。疲れないために、上手に距離を取る、齋藤流メソッドを公開!

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに コミュニケーションに慎重になる人が増えている/適切な距離は時代によって変わる/他人との距離感に、もう悩まない/人づきあいに疲れない心と身体

【第一章】人との距離感をリセットする 人間関係の距離感は、自分で決めればよい/「ふつう」の呪いから自由になる/人間嫌い名人に学ぶ生き方/空気が読めなくても、距離は取れる/人間関係にとらわれ過ぎないのが、未来的生き方/遠慮過剰、気遣い過剰が自分をつらくする/相談を持ちかける、引き受ける/テンポと距離感は同義

【第二章】小さな工夫で、ストレスを軽減 微笑みをたたえる基本技術/組み立てを変え、楽しい気持ちを湧き上がらせる/浅いところに留まらない/言葉数で相手を把握する/距離感やテンポがわからない時は/オンラインで、対面のコミュニケーションを鍛える/表情は、最速の情報伝達手段/オンラインのデメリットをメリットにする/ゲームを介して人間関係を構築/対話型AIから程よいコミュニケーションを学ぶ

【第三章】それでも人と関わりたくない時には 気を遣って人と付き合うべきか/「心のエネルギーが漏電している状態」から抜け出そう/それでも人と関わりたくない時には/沈潜することで自我を癒す/自分という存在を見極める年齢/友人に守られている感覚/自分と同じ悩みを抱える人の話を読んでみる/壁を越えた心の交流/閉じこもった人の回路を開く/太宰の『人間失格』が今も愛される訳/脳も精神も感情も鍛錬する読書/読書経験で脳は進化する優れた人格を自分の中に息づかせる/時代を超えた人格と交わる/自分の中に寛容さを育てる/古い時代の話から、自分を客観視する

【第四章】 さっぱりした付き合い「淡交」 自分のアイデンティティを出す/アメリカでも変化している人間の距離感/大谷翔平選手と栗山英樹監督の距離感のように/距離を詰め過ぎない/心地よい関係をつくる淡交のすすめ/「無駄な時間」を一緒に過ごす/距離感に「作法」を作る/家族の距離感も変化している/金銭感覚の違いは、人間関係に亀裂を生む/干渉してくる親にどう対処するか親との共通の話題がないときは

【第五章】笑いや演劇で、距離感をつかむ 笑いは間をぐっと縮める/自然な笑いがある関係/処世術としての笑い/笑いを生むことに自信がなければ、自分が笑ってみる/アメリカンジョークには意味がある/笑いに無理は禁物。だけど努力はしよう/お笑いで得る「メタ認知」/相手との間を、身体感覚から探る/相手に届く言葉を模索する「話しかけのレッスン」/自分の態度を客観視する演劇のレッスン

【第六章】 身体を作り、距離感を養う

「上手に距離を取る技術」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • これまで、国籍関係なく人々と接する中で多種多様な価値観に触れて、自身の心のドアを常に開けてきたつもりでいた。しかしながらやはり、時代が変化しても、相手がどんな人であろうとも、この距離感というのは奥が深 これまで、国籍関係なく人々と接する中で多種多様な価値観に触れて、自身の心のドアを常に開けてきたつもりでいた。しかしながらやはり、時代が変化しても、相手がどんな人であろうとも、この距離感というのは奥が深く、極めきれないものだと感じた。一方で、本作を読むことを通して、これまでの自分の力で手繰り寄せてきた人間関係について、素直な気持ちで問い直すことができたとも思う。人とちょうどよい距離感、すなわちお互いが苦にならない温度で向き合うことができれば、人生の中でまた一つ、幸せの階段を登ることができると思っている。 …続きを読む
    家出猫
    2024年02月21日
    11人がナイス!しています
  • 特効薬的なものを期待するけど、難しいよね。相手に対しては、あんまり深入りせず、適温な感じを。相手からの受けに対しては、無理なら少し距離を置いたり、あまり期待せずにいるといいのかな。とは言え、あまり人と 特効薬的なものを期待するけど、難しいよね。相手に対しては、あんまり深入りせず、適温な感じを。相手からの受けに対しては、無理なら少し距離を置いたり、あまり期待せずにいるといいのかな。とは言え、あまり人と断絶するのは良くないのかな。ストレスを感じない程度でやっていきたい。 …続きを読む
    みち
    2024年02月12日
    0人がナイス!しています

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