- 著者 nobu先生
- 発売日：
- 2022年08月12日
ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操
- 著者 nobu先生
- 発売日：
- 2022年08月12日
60分の徒歩より3分の足踏み！ 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介
むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！
60分の徒歩より3分の足踏み！
YouTubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る
格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！
YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。
たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
60分の徒歩より3分の足踏み！
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たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！
動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
一部誤りがございました
