専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

試し読みをする

※電子書籍ストアBOOK☆WALKERへ移動します。

  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2022年04月21日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
240
ISBN:
9784048974080

専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド

  • 著者 尾形 哲
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2022年04月21日
判型:
四六判
商品形態:
単行本
ページ数:
240
ISBN:
9784048974080

患者の8割が3か月で5キロ減!スーパーで買える食材で、リバウンドもなし

肝臓の脂肪は、内臓脂肪より、皮下脂肪より、最も落としやすい脂肪です。
案外知らない人が多いのですが、脂肪分を控えても、お酒を飲まなくても、肝臓に脂肪が貯まっている人が増えています。

肝臓先生の異名を取る著者は、肝臓外科医。
生体肝移植の際は、肝臓に10%の脂肪があってもドナーになれないため、短期間で脂肪肝を改善する減量指導をずっと続けてきました。命にかかわるダイエットなので、みるみる減量に成功するさまを何度も経験。

このノウハウを生かして2017年に佐久市立国保浅間総合病院に開設されたのが「スマート外来」です。
肝臓先生と、糖尿病の専門医がタッグを組んで
3か月で6キロ程度の体重を落とし、しかも、無理せず続くのでリバウンドもしにくい食事術。この指導により、8割の患者がダイエットに成功して大評判に。

スマート外来は「病院で痩せられる 専門外来」です。
科学的根拠に基づいた、「スーパーで買える食材で」「一番落としやすい肝臓から脂肪を落として」いくのです。
これまでいろいろなダイエットに着手しては続けられなかった人でも大丈夫。

肝臓先生が、まるで診察室であなたにやさしく語り掛けるように、このメソッドをお伝えします。


※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに 脂肪肝はわずか3ヵ月で改善できる

ケース1 中川由美さん
間違ったダイエットから脱却 6キロ減で脂肪肝が改善
体によいと思っていたものが実は肥満の原因だった
肝臓は、沈黙の臓器
食べすぎ、肥満が原因の脂肪肝
最初の1カ月が肝心「マイナス2キロの法則」
肝臓から脂肪を落とすには糖質を減らす
肝臓をいたわる「極意5カ条」  など

食べ方を変えるだけで3ヵ月で痩せた!








メディアミックス情報

NEWS

「専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 突発性難聴になってから健康と真剣に向き合う中で、自身の肥満とも真剣に向き合わねばといろいろ進める中で知った先生の書籍。これまで肝臓の事をほぼ全く考えなかった生活から、肝臓を主役に食べるもの、飲むもの、 突発性難聴になってから健康と真剣に向き合う中で、自身の肥満とも真剣に向き合わねばといろいろ進める中で知った先生の書籍。これまで肝臓の事をほぼ全く考えなかった生活から、肝臓を主役に食べるもの、飲むもの、運動量を考え進める事で3ヶ月で8kgほど体重落ちて体脂肪率も下がり筋肉量も増えたのは、結果がついてきている証拠。これからも学生時代の適正体重、体型に戻すべく続けていきます。本書の中にも記載ある、加えて重要なのがストレスも同時に減らしていく事というのも本当に重要だと実践しながら痛感しました。良書中の良書です。 …続きを読む
    vinlandmbit
    2022年04月26日
    39人がナイス!しています
  • やっぱ糖質の制限なんだろうなあ。でも俺は糖質制限しすぎると頭がぼーっとなっちゃうんだよね。過度な糖質制限は危険って話もあり、ダイエットと糖質制限を直結させるべきでないという話も聞く(本書での何キロ減っ やっぱ糖質の制限なんだろうなあ。でも俺は糖質制限しすぎると頭がぼーっとなっちゃうんだよね。過度な糖質制限は危険って話もあり、ダイエットと糖質制限を直結させるべきでないという話も聞く(本書での何キロ減った!みたいな売り文句はあまりよろしくないような気もする)。とは言え、ここに書かれているように、自分の肝臓のために過度でない糖質コントロールはやったほうが良いんだろうなあ。あ、この時期のビール問題もあるなあ。だって暑いしな。 …続きを読む
    冬佳彰
    2022年08月08日
    13人がナイス!しています
  • Twitterで知りダウンロード。問診時の会話がそのまま記載されてる様なのでわかりやすい。コロナ禍入って20kgの減量(97→77)に成功しましたが、どうしても連休は緩みがち。喝を入れるつもりで読んで Twitterで知りダウンロード。問診時の会話がそのまま記載されてる様なのでわかりやすい。コロナ禍入って20kgの減量(97→77)に成功しましたが、どうしても連休は緩みがち。喝を入れるつもりで読んでみたけど有意義な一冊でした。維持する方が難しいけど頑張ろう。 …続きを読む
    来訪者
    2022年05月05日
    5人がナイス!しています

powered by 読書メーター

最近チェックした商品