免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2020年07月16日
判型:
B5判
商品形態:
単行本
ページ数:
64
ISBN:
9784048968423

免疫の働きUP! 4秒で1段昇り降り スローステップ運動

  • 著者 田中 宏暁
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2020年07月16日
判型:
B5判
商品形態:
単行本
ページ数:
64
ISBN:
9784048968423

免疫力を上げるには、ニコニコペース、スローな運動が一番です!

NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」としてスポットOAおよびネット配信され再注目されている「スローステップ」。スローステップの唯一の書籍である『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』田中宏暁著をもとに、現・福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授と一般社団法人日本スロージョギング協会と連携して本文を再編集し、緊急出版する。

もくじ

内容(目次)
いつでも自宅で、スローステップをはじめよう 福岡大学スポーツ科学部 檜垣靖樹教授
スローステップは楽しくてすごい健康法 福岡大学名誉教授 田中宏暁
1 足踏みで筋肉を目覚めさせる
2 いつでもどこでもスローステップ 
3 楽々スロージョギング
4 科学が証明、3つの健康効果

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