きゅうり食べるだけダイエット
日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題！ きゅうりでラクやせ
- 著者 野崎 洋光
- 監修 工藤 孝文
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年09月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046021007
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きゅうり食べるだけダイエット
日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題！ きゅうりでラクやせ
- 著者 野崎 洋光
- 監修 工藤 孝文
- 定価： 円（本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年09月01日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 128
- ISBN：
- 9784046021007
日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題！ きゅうりでラクやせ
きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす！ きゅうりを食事の最初に生で１～２本食べるだけ。やせるカラダに変わります！ あの芸能人もチャレンジ！ きゅうりでスルスルやせました。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン２つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介！
◆STEP１ まずは、きゅうり
◆STEP２ ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP３ 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP４ 油＆脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP５ STEP１～STEP４の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン２つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介！
◆STEP１ まずは、きゅうり
◆STEP２ ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP３ 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP４ 油＆脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP５ STEP１～STEP４の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを１カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を１日１回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
もくじ
◆STEP１ まずは、きゅうり
◆STEP２ ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP３ 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP４ 油＆脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP５ STEP１～STEP４の組み合わせで やせる献立
◆STEP２ ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP３ 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP４ 油＆脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP５ STEP１～STEP４の組み合わせで やせる献立
