きゅうり食べるだけダイエット

日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題! きゅうりでラクやせ

  • 著者 野崎 洋光
  • 監修 工藤 孝文
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2017年09月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046021007
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きゅうり食べるだけダイエット

日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題! きゅうりでラクやせ

  • 著者 野崎 洋光
  • 監修 工藤 孝文
  • 定価: 円(本体円+税)
発売日:
2017年09月01日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
128
ISBN:
9784046021007

日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題! きゅうりでラクやせ

きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす! きゅうりを食事の最初に生で1~2本食べるだけ。やせるカラダに変わります!  あの芸能人もチャレンジ! きゅうりでスルスルやせました。

きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!

◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立

まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。  これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。

体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。  そうしたら、次のステップへ。

生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。

このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。

太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。

もくじ

◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立

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