- 著者 加藤俊朗
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年10月13日
- 判型：
- 文庫判
- 商品形態：
- 文庫
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046017802
人生が変わる 呼吸の教科書
- 著者 加藤俊朗
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年10月13日
- 判型：
- 文庫判
- 商品形態：
- 文庫
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046017802
谷川俊太郎さん推薦！気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。
人間関係がうまくいかないとき
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？
・・・・・・・・・
なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？
・・・・・・・・・
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです！
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り！
１ 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２ やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？
・・・・・・・・・
なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？
・・・・・・・・・
「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです！
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り！
１ 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２ やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに
第１章 呼吸とあなた～人生を変える！ 呼吸のすごい力～
第２章 呼吸のきほん～やればだれでもできる！ ５つの呼吸法～
第３章 呼吸と人間関係～息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！～
第４章 呼吸とクセ～いい呼吸を習慣にする方法～
第５章 呼吸と宇宙～呼吸を通じて「自然」とつながろう！～
特別収録
１ 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２ やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
第１章 呼吸とあなた～人生を変える！ 呼吸のすごい力～
第２章 呼吸のきほん～やればだれでもできる！ ５つの呼吸法～
第３章 呼吸と人間関係～息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！～
第４章 呼吸とクセ～いい呼吸を習慣にする方法～
第５章 呼吸と宇宙～呼吸を通じて「自然」とつながろう！～
特別収録
１ 何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２ やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸
「人生が変わる 呼吸の教科書」感想・レビュー
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「足の裏で息を吐きなさい」。再読においてもここが印象的です。呼吸はどうしても呼吸器に意識が集中しがちで、なぜか力が入ってしまいます。力抜いてリラックスして呼吸しないと呼吸法も活きないので、さも足の裏か …続きを読む2018年12月02日56人がナイス！しています
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殆ど全てにおいて同感しました。変に思われるかもしれませんが、「足の裏で息を吐きなさい」はすごくよくわかります。2017年07月15日16人がナイス！しています
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「呼吸家」という肩書はつかみとしてなかなか効果的▼全体としてはスピリチュアル系の胡散臭さが勝っていて、あまり薦められる本ではないが、部分的にはマインドフルネス系の真っ当な指導書と同様の内容も含まれる。 …続きを読む2020年09月15日8人がナイス！しています
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