金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ

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  • 価格: (本体円+税)
発売日:
2016年04月20日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
88
ISBN:
9784048120067

金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ

  • 著者 金子賢
  • 価格: 円(本体円+税)
発売日:
2016年04月20日
判型:
A5判
商品形態:
単行本
ページ数:
88
ISBN:
9784048120067

必ず続けられる! 金子賢が教える「衰え知らず」な美しい筋肉の作り方!!

テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉=美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。
週4日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者である金子が伝授。
初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、
畳一畳分のスペースさえあれば自宅で簡単にできる! 
年齢や環境に負けない、「衰え知らず」で「誰が見てもかっこいい体づくり」に、無理なく挑戦できる一冊!!

もくじ

器具なしでできる「基本トレーニング」
500ml、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」
長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」
オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」
コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」
金子賢の美筋ベストボディを研究できる「360度美筋フォト」を収録。
本書トレーニングを見ながら実践できるDVD付き!


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