- 著者 金子賢
- 価格： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年04月20日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 88
- ISBN：
- 9784048120067
金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ
- 著者 金子賢
- 価格： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年04月20日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 88
- ISBN：
- 9784048120067
必ず続けられる! 金子賢が教える「衰え知らず」な美しい筋肉の作り方!!
テレビで大反響を呼んだ、金子賢の「美しい筋肉＝美筋をつくるトレーニング法」を初書籍化。
週４日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者である金子が伝授。
初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、
畳一畳分のスペースさえあれば自宅で簡単にできる！
年齢や環境に負けない、「衰え知らず」で「誰が見てもかっこいい体づくり」に、無理なく挑戦できる一冊！！
週４日、誰でも続けられるシンプルなトレーニング法で、 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる体づくりを、ベストボディメイクの第一人者である金子が伝授。
初心者や夏に向けて鍛えたい人、ジムなどの環境が利用できず諦めている人でも、
畳一畳分のスペースさえあれば自宅で簡単にできる！
年齢や環境に負けない、「衰え知らず」で「誰が見てもかっこいい体づくり」に、無理なく挑戦できる一冊！！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
器具なしでできる「基本トレーニング」
500ｍｌ、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」
長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」
オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」
コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」
金子賢の美筋ベストボディを研究できる「３６０度美筋フォト」を収録。
本書トレーニングを見ながら実践できるDVD付き！
500ｍｌ、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」
長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」
オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」
コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」
金子賢の美筋ベストボディを研究できる「３６０度美筋フォト」を収録。
本書トレーニングを見ながら実践できるDVD付き！
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