• 自己啓発書・ビジネス書で書いてあるノート術顔負けの、夢を叶える方法が書いてあります！実際のぽんさんのノートが載っているのですが、やはり本物（ナマ）は伝わってくる熱量というかパワーが違う感じ。1年間で30k 自己啓発書・ビジネス書で書いてあるノート術顔負けの、夢を叶える方法が書いてあります！実際のぽんさんのノートが載っているのですが、やはり本物（ナマ）は伝わってくる熱量というかパワーが違う感じ。1年間で30kg痩せた要因は生活習慣を変えただけではなくこの「ノート術」（自分を内観し、客観的に見て、理想を描き、日々を記録し続け、つらくなった時に見返す）が大きく貢献したんじゃないかと思う！早速わたしも理想や美人生活スタイルをノートに書いてみました^^自己管理ノートとともに続けていきたいです。にしても食事量は圧巻！笑 …続きを読む
  あっか

  2018年06月09日
  44人がナイス！しています
• 「スリ真似」スリム美人の真似をする事を言うらしい。身近にいるスリム美人を探して自分と何が違うのか比較する。自分の今の体重やスリーサイズを確認する。1日に何を食べているか確認する。そうなんだ。真新しい事 「スリ真似」スリム美人の真似をする事を言うらしい。身近にいるスリム美人を探して自分と何が違うのか比較する。自分の今の体重やスリーサイズを確認する。1日に何を食べているか確認する。そうなんだ。真新しい事はないけど、全ては日々の努力と何年後かにはこうなりたいという理想が必要ですよね。165cm95キロだった著書が１年9ヶ月で約35キロ減には持続させるノート術は、記録する事。−10キロした度にご褒美を与えるとか挫折しない為の工夫もありました。しかし、著書の痩せる前の食事は凄かった。意識してないと危険ですね。 …続きを読む
  AKIKO-WILL

  2016年09月17日
  42人がナイス！しています
• ダイエット本。最近この手のばかり読んでいる気がする。続けていける生活習慣が大事なのだと思う。 ダイエット本。最近この手のばかり読んでいる気がする。続けていける生活習慣が大事なのだと思う。
  かおりんご

  2014年07月01日
  40人がナイス！しています

powered by