悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

  • 著 長谷　静香
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

ネガティブ・ケイパビリティでそのままの自分を受け入れられるようになる

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は元看護師で、延べ１万人以上に関わってきた心理カウンセラー。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。 その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は元看護師で、延べ１万人以上に関わってきた心理カウンセラー。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに　すぐに答えをださなくてもいい
第一章　ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
第二章　誰にでもある、心の器
第三章　心の器を整える
第四章　あなたはあなたのままでいい

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