悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

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  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

悩んでも、揺らいでも、大丈夫 がんばりすぎる心の守り方

  • 著 長谷　静香
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年03月12日
判型：
四六判
ページ数：
208
ISBN：
9784046080257

ネガティブ・ケイパビリティでそのままの自分を受け入れられるようになる

その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。 その悩み、すぐに答えを出さなくても大丈夫。
がんばりすぎるあなたに必要なのはネガティブ・ケイパビリティでした。

著者は心理カウンセラーで、心理学講師として延べ1万人以上に関わってきています。
どうにもならないことに出合ったときに、悩みながらも、揺らぎながらも、受け止めていけるようになる心の持ちようを伝えます。
アドラー心理学やその他心理学をベースに、ネガティブ・ケイパビリティの考え方を記し、ついついがんばりすぎてしまう人の心をほぐす１冊です。
また、章末のおまもりレッスンでは今日からできる、自分を守る具体的な行動も掲載しています。

ネガティブ・ケイパビリティとは…160年ほど前に、イギリスの詩人ジョン・キーツが提唱した「どうにも答えの出ない、どうにも対処しようのない事態に耐える能力」のこと。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

はじめに　すぐに答えをださなくてもいい
Chapter1　ネガティブ・ケイパビリティで心を守る
Chapter2　心の器を知る
Chapter3　自分に向ける態度が、器をつくる
Chapter4　あなたは、あなたのままでいい

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