ダメな自分を救う実践心理学 すごい自己受容

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  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年02月04日
判型：
四六判
ページ数：
224
ISBN：
9784046078209

ダメな自分を救う実践心理学 すごい自己受容

  • 著者 矢場田　つとむ
  • 定価： 円 （本体円＋税）
発売日：
2026年02月04日
判型：
四六判
ページ数：
224
ISBN：
9784046078209

敵だった自分が、最高の味方になる。ネガティブ沼から脱し、人生が動き出す

ダメな自分をやさしくヨシヨシしてあげたとき、人生の流れが静かに、確実に、変わり始めます。「なんだかすごく安心する……」疲れた心を自己受容で回復していけば、後回しにしていた「やるべきこと」「やりたいこと」もサっとできてしまう。心を無限回復させながら……人生どこまでも歩んでいけるのです。カウンセラー養成の革命児が、「2万人を救った方法」を初公開！
STEP1　自己受容「そのままでいいんだよ」/STEP2　挑戦行動「できることだけやってみよう」/STEP3　再受容「すごい！ がんばったね」/STEP4　心の実況中継「いま私どう感じてる？」/STEP5　自己理解「どんなクセに困ってる？」/STEP6　心の境界線　「もう誰にも振り回されない」/STEP7　新しい人生　「一度きりの人生どう生きる？」
 ダメな自分をやさしくヨシヨシしてあげたとき、人生の流れが静かに、確実に、変わり始めます。「なんだかすごく安心する……」疲れた心を自己受容で回復していけば、後回しにしていた「やるべきこと」「やりたいこと」もサっとできてしまう。心を無限回復させながら……人生どこまでも歩んでいけるのです。カウンセラー養成の革命児が、「2万人を救った方法」を初公開！
STEP1　自己受容「そのままでいいんだよ」/STEP2　挑戦行動「できることだけやってみよう」/STEP3　再受容「すごい！ がんばったね」/STEP4　心の実況中継「いま私どう感じてる？」/STEP5　自己理解「どんなクセに困ってる？」/STEP6　心の境界線　「もう誰にも振り回されない」/STEP7　新しい人生　「一度きりの人生どう生きる？」

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

もくじ

STEP1　自己受容1「そのままでいいんだよ」
STEP2　挑戦行動「できることだけやってみよう」
STEP3　自己受容2「よくがんばったね」
STEP4　心の実況中継「いま私どう感じてる？」
STEP5　自己認識「どんなクセに困ってる？」
STEP6　心の境界線　「もう誰にも振り回されない」
STEP7　新しい人生　「一度きりの人生どう生きる？」

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