- 著者 ハル
- 発売日：
- 2025年08月26日
がっつりなのにヘルシー！ 食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂
- 著者 ハル
- 発売日：
- 2025年08月26日
48歳からでも始められる！がっつりヘルシー！健康ボディメイクレシピ
40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳の時の健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかり摂れるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。実際に夫婦合わせて24キロもの減量に成功した、リアルな1日3食を、書籍で初公開！ 2025年８月現在49歳。簡単につくれて美味しく、健康になれるレシピと食事の工夫を余すところなく紹介する。
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