はじめに

第一章　チベットの民族・言語・領域
国名と由来／自然と地理／チベット人とは／チベット人の先祖／チベット語について／政治的なチベットと民族誌学上のチベット

第二章　古代チベット（七世紀～九世紀）
吐蕃王国の台頭／吐蕃と唐の戦争／吐蕃王国の全盛期／中国仏教かインド仏教か／ポン教とは何か／仏教とは正反対／インド仏教か中国仏教か／仏教王国／王国の崩壊／なにより大事な仏教再興

第三章　チベットにおける仏教の成熟（一〇世紀～一二世紀）
一〇世紀から一二世紀のチベット情勢／グゲ王国とアティーシャ／中央チベットの状況／ニンマ派の動向／カギュ派／氏族教団のおじ甥相続／サキャ派／転生活仏制度の誕生／過酷な修行／黒帽ラマと紅帽ラマ／チベット全土に広がる転生活仏制度

第四章　モンゴルとチベット（一三世紀～一四世紀）
モンゴル帝国の覇権とチベット／強圧的なコデンの招請状／したたかなサキャ・パンディタの書簡／パクパとクビライ／皇帝につきつけた条件／「華夷秩序」への挑戦／サキャ派の全盛時代／後世への禍根／超天才プトゥン

第五章　仏教の黄金時代（一四世紀後半～一六世紀）
元の衰退／サキャ派からパクモドゥ派へ／明の建国とチベット政策／巨人ツォンカパとゲルク派／ペンコルチューデ仏塔／チベット密教に惑溺する皇帝たち／ゲルク派vs.カルマ派／ゲルク派の救世主／ダライ・ラマ制度の誕生／モンゴル布教／転生者の系譜

第六章　ダライ・ラマ政権の時代（一七世紀～一九世紀前半）
清の建国／迫り来る危機／シンシャク氏政権／五世誕生／一難去ってまた一難／ゲルク派の大逆転勝利／もし世俗政権が成立していれば／ダライ・ラマ政権の確立／夢よ、もう一度／順治帝とダライ・ラマ五世／玉虫色の決着／康煕帝vs.ダライ・ラマ五世／最後の遊牧帝国／ガルダン・ハーンの悲劇／破局／放蕩詩人ダライ・ラマ六世の運命／清によるチベット支配／紅帽派の断絶／チベット仏教に傾倒する乾隆帝／密教に魅せられた理由／危機をはらむ関係／次々に毒殺されるダライ・ラマ

第七章　近代とチベット（一九世紀後半～二〇世紀）
清の没落とイギリスのチベット進出／ブータン／大失態／ダライ・ラマ一三世の苦闘／チベット独立宣言／ダライ・ラマvs. パンチェン・ラマ／ダライ・ラマ一三世と日本人／動乱直前のチベット／チベット動乱

あとがき
参考文献一覧
主要人物解説